محمد فرحات
أقوم بنشر كل ما يهم الإنسان في الحياة والآخرة، من مواعظ ونصائح وتطوير الذات والتخلص من الحزن، والعلاقة الزوجية وتربية الأبناء وغيرها، لا تنسى زيارة موقعنا 😊
تدوينات منشورة
فوائد الرياضة للإنسان
فوائد الرياضة كثيرة ومتنوعة، وهي تشمل تحسين الصحة البدنية واللياقة البدنية والصحة العقلية بالإضافة إلى الفوائد الاجتماعية....
طرق حرق الدهون
هناك العديد من الطرق المتاحة لحرق الدهون، وتتضمن بعض الطرق الشائعة ما يلي:
- اتباع نظام غذائي: يتضمن ذلك تقليل تن...
مشروبات صحية للمرأة الحامل
النظام الغذائي للمرأة الحامل هام لصحتها وصحة طفلها، حيث يساعد تناول الأطعمة المغذية والمشروبات الصحية في تقليل مخاطر حدوث...
طرق تقوية الأعصاب
هناك عدد قليل من العناصر الغذائية الأساسية التي لها أهمية خاصة لصحة الأعصاب، وهي: أحماض أوميغا 3 الدهنية، وفيتامينات ب، وا...
الطعام والشراب المفيد لدماغك
هناك الكثير من الأدلة التي تشير إلى أن اتباع نظام غذائي صحي مفيد للدماغ، ويشمل ذلك تناول الكثير من الفاكهة والخضروات، وكذل...
المشروبات الساخنة الصحية
مع كثرة المشروبات الضارة وإهمال الناس لأضرارها، يجب على من يريد الحفاظ على صحته وجسمه من الأمراض الحرص على شرب المشروبات ا...
فوائد الفراولة: تعرف عليها
يحب الكثير من الأشخاص تناول فاكهة الفراولة لما لها من فوائد عديدة للجسم وبسبب مذاقها الحلو. تتمثل
المشروبات الصحية
هناك الكثير من المشروبات الصحية المختلفة، لكن بعضها أفضل من البعض الآخر. فيما يلي عشرة من أفضل المشروبات الصحية التي يجب أ...
فوائد فاكهة البيبينو
فاكهة البيبينو هي من الفواكه الصغيرة بيضاوية الشكل لها نكهة حلوة وخفيفة، وهي غنية بالفيتامينات والمعادن وتقدم مجموعة من ال...
الإفراط في تناول اللحوم
يعد الإفراط في تناول اللحوم أمر خطير للغاية، حيث يؤثر بالسلب على صحتك، ويعرضك للعديد من الم...
طرق تنمية الشخصية عند الأطفال
فاكهة مفدية لمن يعاني من حالات فقر الدم الأنيميا
يوجد بعض الأطعمة التي تساعد المصابين بالأنيميا؛ وذلك لإحتوائها على نسب من الحديد...
الإسعافات الأولية لتناول الغلة
كثرت حالات الانتحار مؤخرًا عن طريق تناول حبوب الغلة، وكذلك قد يتناول البعض هذه الحبوب عن طريق الخطأ، وتكمن خطورة هذه الحبو...