فوائد الرياضة للإنسان

فوائد الرياضة كثيرة ومتنوعة، وهي تشمل تحسين الصحة البدنية واللياقة البدنية والصحة العقلية بالإضافة إلى الفوائد الاجتماعية. ثبت أن التمرينات...

طرق حرق الدهون

هناك العديد من الطرق المتاحة لحرق الدهون، وتتضمن بعض الطرق الشائعة ما يلي:اتباع نظام غذائي: يتضمن ذلك تقليل تناول السعرات الحرارية لخلق عجز...

مشروبات صحية للمرأة الحامل

النظام الغذائي للمرأة الحامل هام لصحتها وصحة طفلها، حيث يساعد تناول الأطعمة المغذية والمشروبات الصحية في تقليل مخاطر حدوث مضاعفات أثناء الحم...

طرق تقوية الأعصاب

هناك عدد قليل من العناصر الغذائية الأساسية التي لها أهمية خاصة لصحة الأعصاب، وهي: أحماض أوميغا 3 الدهنية، وفيتامينات ب، والمغنيسيوم، والكالس...

الطعام والشراب المفيد لدماغك

هناك الكثير من الأدلة التي تشير إلى أن اتباع نظام غذائي صحي مفيد للدماغ، ويشمل ذلك تناول الكثير من الفاكهة والخضروات، وكذلك أحماض أوميغا 3 ا...

المشروبات الساخنة الصحية

مع كثرة المشروبات الضارة وإهمال الناس لأضرارها، يجب على من يريد الحفاظ على صحته وجسمه من الأمراض الحرص على شرب المشروبات الصحية فقط والابتعا...

فوائد الفراولة: تعرف عليها

يحب الكثير من الأشخاص تناول فاكهة الفراولة لما لها من فوائد عديدة للجسم وبسبب مذاقها الحلو. تتمثل أفضل 10 فوائد للفراولة في: تعتبر الفراولة...

المشروبات الصحية

هناك الكثير من المشروبات الصحية المختلفة، لكن بعضها أفضل من البعض الآخر. فيما يلي عشرة من أفضل المشروبات الصحية التي يجب أن تفكر في إضافتها...

فوائد فاكهة البيبينو

فاكهة البيبينو هي من الفواكه الصغيرة بيضاوية الشكل لها نكهة حلوة وخفيفة، وهي غنية بالفيتامينات والمعادن وتقدم مجموعة من الفوائد الصحية. تعتب...

فوائد فاكهة البابايا

البابايا أو الباباز فاكهة لذيذة وصحية لها العديد من الفوائد، وهي غنية بفيتامينات A و C وكذلك الألياف ومضادات الأكسدة. تساعد هذه العناصر الغذ...

الإفراط في تناول اللحوم

يعد الإفراط في تناول اللحوم أمر خطير للغاية، حيث يؤثر بالسلب على صحتك، ويعرضك للعديد من المشاكل الصحية المختلفة، وهنا سنتعرف على أهم هذ...

طرق تنمية الشخصية عند الأطفال

تنمية الشخصية للطفل تتطور بصورة ذاتية مع مرور الوقت، ولكن هناك طرق متنوعة يمكن أن تساعد في بناء شخصية الطفل على نحو سليم وتجنبه الوقوع في ال...

فاكهة مفدية لمن يعاني من حالات فقر الدم الأنيميا

يوجد بعض الأطعمة التي تساعد المصابين بالأنيميا؛ وذلك لإحتوائها على نسب من الحديد، وكذلك حمض الفوليك، وهي كالتالي: - كبد الدجاج، حيث أن...

كيف تحافظ على صحتك بعد سن الأربعين؟

خلال هذه المرحلة العمرية يمكن للرجل والمرأة الحماية من الإصابة بالأمراض المختلفة بطرق عديدة منها:ممارسة الرياضة: مثل الركض والسباحة وغيرها م...

الإسعافات الأولية لتناول الغلة

كثرت حالات الانتحار مؤخرًا عن طريق تناول حبوب الغلة، وكذلك قد يتناول البعض هذه الحبوب عن طريق الخطأ، وتكمن خطورة هذه الحبوب أنها قاتلة وتؤدي...

أضرار الأكل السريع

تناول الطعام بشكل سريع يرتبط بعدد من الأضرار المتوقعة، وفي نفس الوقت يرتبط تناول الطعام ببطء بعدد من الفوائد المحتملة. يوجد العديد من ا...

أطعمة غير متوقعة تعيق خسارة الوزن

سوف نتعرف على الأطعمة الغير متوقعة التي تمنع نزول الوزن الزائد حيث سنتعرف على  أهم 5 أنواع منها، فقد يكون تناول هذه الأطعمة هو السبب في...