مرحبا!
تعلمت قبل يومين شيئا جديدا، ليس مجرد دغدغة للمشاعر ولا فلسفة، على أني أكون شاكرا جدا إذا تعلم إنسان شيئا ما وأفاد به.
حسنا كثير منا يحمل نفسه الغارقة في الإرهاق إلى مهامه كل يوم، يتجلى ذلك واضحا في روتين من يعملون نهارهم وبعضا من ليلهم وأيضا في أوقات المذاكرة المضجرة وفي تحمل أذى الناس، وفي الواقع أن تحمل نفسك لكل شيء قبل أن تبدأ حتى في بذل الجهد المطلوب كل يوم، عندها تبدأ في تأجيل العمل أو تعمل بنصف تركيز أو تتلكأ، يظهر الأمر جليا بتلك الوحشة التي تعتري قلبك تغذيها الوحدة، وربما الانفصال عن علاقة ما.
بالأخص عندما تكون في علاقة أو صداقة وتتلقى من الحب ما يكفي وتظنه سيكفيك مؤونة محبتك لنفسك وفجأة عند الانفصال لا تجد من يحبك حتى نفسك لا تحبك، عندها يبتلعك الخواء داخلك وتنتظر خلوة الليل لتبكي.
وأنت إن علقت قلبك بالله ملأته عن آخره ولم يحتج إلا إلى الكفاف والعفاف، ولكن بعض ظروف الحياة الجافية تلامس قلبك الهش فتجعله في شدة الاحتياج لتلقي المحبة.
وإذا تفكرت في محبة الله لك لم تعدم رحمة ولا ودا ولا فرحا بك ولا لطفا ورعاية، تظن أن أبويك كانا أكثر من أحباك؟ ماذا عن من خلق لك أبويك ونفسك؟ من قد يحبك أكثر منه ويحن عليك ويتودد إليك وينعم عليك ويرحمك ويهبك ما تحب ويطيب خاطرك ويمسح على قلبك النصب ويشرحه ويشفي فؤادك ويطهرك ويتوب عليك.
رغم ذلك هذا الموطن العظيم يتطلب أن تفكر فيه كل يوم بعضا من الوقت، أين لطف بك وأين قربك منه وأين فضلك بمنة وأين بشرك وثبتك وأين أحبك!
نعم لن توقن لكن سترجو! الله في غير موضع علمنا أنه يحب عباده! نعم!
أما التالي فهو ما أظنه نواة حقيقية للمحبة في قلبك، وهي أن تحب نفسك فإذا ملأت وعاء قلبك بمحبة نفسك، أحببت وأحببت، لأنك ملكت أصل الشيء وما عدت فاقدا.
وإليك خلاصة مقال قرأته سأتركه لك إن أردت أن تطلع عليه:
حقيقة حب الذات تتجلى في: تكرار الكلمات الإيجابية على مسامع ذاتك، كونك أولوية أولى، قضاء وقت جيد مع المقربين، القبول، إشباع رغباتك ومتابعة أهدافك، التفوق على نفسك، اختيار أهداف معقولة، ملاحظة أبسط تقدم، الغفران، رفض الاستغلال، الثبات على المبادىء والقيم.
وهي تدور حول أربعة:
الوعي بالذات من مشاعر وأفكار.
تقدير الذات أو احترامها: وهذا ينبع غالبا مما تفعله يجعلك راضيا عنها.
إدراك قيمة الذات: قيمة الإنسان أصلية أعطاها الله له مذ خلقه.
رعاية الذات.
مشاكل عدم حب الذات:
الخوف من كونك لا تحب.
السعي للاستئثار بالاهتمام
الهشاشة مع التركيز على الذات
علاقات غير صحية
تواصل سيء
اعتمادية
عقدة المثالية
قهر المشاعر والعواطف
إيذاء الذات
أهمية حب الذات: صحة نفسية أفضل، التعافي من أمراض أخرى مثل القلق والاكتئاب.
كيف نتمرن على حب الذات؟
تجنب الكلام السلبي
عادات شخصية أو روتين يعزز محبة الذات مثل التفريغ.
الحدود
المساحة الشخصية
الوعي بنقاط الضعف والقوة للذات
النظافة الشخصية
الكلام الإيجابي
التأمل والاسترخاء
المقال كاملا: https://mind.help/topic/love/self-love/
وأخيرا يا عزيزي أنت جيد للغاية لذا أحب نفسك وتذكر أن هناك مخلوقا مستترا عن عينيك نصب حياته كلها عداء لا يتوانى لحظة عن إحزانك.
وإن كنت أعرف الناس بنفسك ولهذا تمقتها، فيا لله! الله أعرف بها ويرحمها! ويحبها!
سلام!❤
