(( كيفيّة تحقيق التّسامح))

فكّر في الله.. (سبحانه وتعالى)

في حبّه لك ومغفرته وعفوه ..

هدّىء عقلك بالتّنفس المستمرّ( شهيق وزفير مستمر بدون توقف وبهدوء )

وقل هذه المناجاة:

"إنّني أسامح( أذكر اسماً )

بكلّ صفاء وحرّيّة وبشكل كامل

واتخلى عن أيّ شيء يرتبط بالمشكلة معه او معها

. إنّني حرّ، وكذلك الشّخص الآخر حرّ، إنّني أسامح أيّ شخص

وكلّ شخص أذاني،

وأتمنّى لكلّ شخص السّعادة

والسّكينة وكلّ نِعم الحياة،

وإنّني أفعل هذا بحرّيّة وقرار للسعادة والحبّ".

كرر التدريب بشكل يومي وبجهد صادق ستجد نتائج مذهلة على الصحة الجسدية والنفسية أولها التحرر من الالم الجسدي

وآخرها عودة العفوية والفرح والبهجة بسهولة الى شخصيتك

تقبل الله منا ومنكم وجمعة مباركة

أ. نورة عبدالله الشهيل

مستشارة في تطوير الوعي والارادة

إرادة للاستشارت وتطوير الوعي

@noraalshuhail

Erada.com.sa