أسباب تورم القدمين

يُعد تورم القدمين من الأعراض الشائعة التي قد تصيب أي شخص، وعادة ما يكون ناتجًا عن احتباس السوائل في الأنسجة.

اقرأ أيضا: عمليه بتر قدم سكري

أسباب شائعة:

  • الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة: يضع ذلك ضغطًا على الأوردة في الساقين، مما يجعل من الصعب على الدم العودة إلى القلب.

  • الحمل: تُصبح الأوردة في الساقين أكثر عرضة للتمدد خلال فترة الحمل، مما قد يؤدي إلى احتباس السوائل.

  • زيادة الوزن: يُمكن أن يؤدي الوزن الزائد إلى زيادة الضغط على الأوردة في الساقين.

  • النظام الغذائي: قد يؤدي تناول الكثير من الملح إلى احتباس السوائل في الجسم.

  • بعض الأدوية: قد تُسبب بعض الأدوية، مثل مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs) وبعض أدوية ضغط الدم، احتباس السوائل.

  • التغيرات الهرمونية: قد تُسبب التغيرات الهرمونية، مثل تلك التي تحدث خلال الدورة الشهرية أو انقطاع الطمث، احتباس السوائل.

اقرأ أيضا: تغير لون القدم السكري


  • الإصابات: قد تُسبب الإصابات، مثل التواء الكاحل أو كسر الساق، تورمًا في القدمين.

  • الحالات الطبية: قد يكون تورم القدمين علامة على حالة طبية أكثر خطورة، مثل:

    • القصور الوريدي المزمن: تُصبح الأوردة في الساقين ضعيفة أو تالفة، مما يجعل من الصعب على الدم العودة إلى القلب.

    • تجلط الأوردة العميقة: تتكون جلطة دموية في أحد الأوردة العميقة في الساق.

    • أمراض القلب: قد تُسبب أمراض القلب، مثل قصور القلب، احتباس السوائل في الجسم.

    • أمراض الكلى: قد تُسبب أمراض الكلى احتباس السوائل في الجسم.

    • تليف الكبد: قد يُسبب تليف الكبد احتباس السوائل في الجسم.

اقرأ أيضا: افضل دكتور لعلاج تورم القدمين

متى يجب استشارة الطبيب؟

يجب عليك استشارة الطبيب في الحالات التالية:

  • إذا كان تورم القدمين شديدًا أو لا يزول.

  • إذا كان تورم القدمين مصحوبًا بألم أو احمرار أو تغيرات في لون الجلد.

  • إذا كنت تعاني من ضيق في التنفس أو ألم في الصدر.

  • إذا كنت تعاني من تورم في أجزاء أخرى من الجسم.

علاج تورم القدمين:

يعتمد علاج تورم القدمين على السبب الكامن وراءه.

  • العلاج الذاتي:

    • رفع القدمين فوق مستوى القلب.

    • ممارسة الرياضة بانتظام.

    • تقليل تناول الملح.

    • ارتداء الجوارب الضاغطة.

  • العلاج الطبي:

    • الأدوية: قد يصف الطبيب أدوية مدرة للبول للمساعدة في التخلص من السوائل الزائدة في الجسم.

    • الجراحة: في بعض الحالات، قد تكون الجراحة ضرورية لعلاج القصور الوريدي المزمن أو تجلط الأوردة العميقة.

نصائح للوقاية من تورم القدمين:

  • الحفاظ على وزن صحي.

  • تناول نظام غذائي صحي غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.

  • ممارسة الرياضة بانتظام.

  • تجنب الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة.

  • رفع القدمين فوق مستوى القلب عند الجلوس.

  • ارتداء الجوارب الضاغطة.

  • شرب الكثير من الماء.

  • تجنب تناول الكثير من الملح.

اقرأ أيضا: اشهر اطباء الاوعية الدموية في مصر

________