أسباب تورم القدمين
يُعد تورم القدمين من الأعراض الشائعة التي قد تصيب أي شخص، وعادة ما يكون ناتجًا عن احتباس السوائل في الأنسجة.
اقرأ أيضا: عمليه بتر قدم سكري
أسباب شائعة:
الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة: يضع ذلك ضغطًا على الأوردة في الساقين، مما يجعل من الصعب على الدم العودة إلى القلب.
الحمل: تُصبح الأوردة في الساقين أكثر عرضة للتمدد خلال فترة الحمل، مما قد يؤدي إلى احتباس السوائل.
زيادة الوزن: يُمكن أن يؤدي الوزن الزائد إلى زيادة الضغط على الأوردة في الساقين.
النظام الغذائي: قد يؤدي تناول الكثير من الملح إلى احتباس السوائل في الجسم.
بعض الأدوية: قد تُسبب بعض الأدوية، مثل مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs) وبعض أدوية ضغط الدم، احتباس السوائل.
التغيرات الهرمونية: قد تُسبب التغيرات الهرمونية، مثل تلك التي تحدث خلال الدورة الشهرية أو انقطاع الطمث، احتباس السوائل.
اقرأ أيضا: تغير لون القدم السكري
الإصابات: قد تُسبب الإصابات، مثل التواء الكاحل أو كسر الساق، تورمًا في القدمين.
الحالات الطبية: قد يكون تورم القدمين علامة على حالة طبية أكثر خطورة، مثل:
القصور الوريدي المزمن: تُصبح الأوردة في الساقين ضعيفة أو تالفة، مما يجعل من الصعب على الدم العودة إلى القلب.
تجلط الأوردة العميقة: تتكون جلطة دموية في أحد الأوردة العميقة في الساق.
أمراض القلب: قد تُسبب أمراض القلب، مثل قصور القلب، احتباس السوائل في الجسم.
أمراض الكلى: قد تُسبب أمراض الكلى احتباس السوائل في الجسم.
تليف الكبد: قد يُسبب تليف الكبد احتباس السوائل في الجسم.
اقرأ أيضا: افضل دكتور لعلاج تورم القدمين
متى يجب استشارة الطبيب؟
يجب عليك استشارة الطبيب في الحالات التالية:
إذا كان تورم القدمين شديدًا أو لا يزول.
إذا كان تورم القدمين مصحوبًا بألم أو احمرار أو تغيرات في لون الجلد.
إذا كنت تعاني من ضيق في التنفس أو ألم في الصدر.
إذا كنت تعاني من تورم في أجزاء أخرى من الجسم.
علاج تورم القدمين:
يعتمد علاج تورم القدمين على السبب الكامن وراءه.
العلاج الذاتي:
رفع القدمين فوق مستوى القلب.
ممارسة الرياضة بانتظام.
تقليل تناول الملح.
ارتداء الجوارب الضاغطة.
العلاج الطبي:
الأدوية: قد يصف الطبيب أدوية مدرة للبول للمساعدة في التخلص من السوائل الزائدة في الجسم.
الجراحة: في بعض الحالات، قد تكون الجراحة ضرورية لعلاج القصور الوريدي المزمن أو تجلط الأوردة العميقة.
نصائح للوقاية من تورم القدمين:
الحفاظ على وزن صحي.
تناول نظام غذائي صحي غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.
ممارسة الرياضة بانتظام.
تجنب الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة.
رفع القدمين فوق مستوى القلب عند الجلوس.
ارتداء الجوارب الضاغطة.
شرب الكثير من الماء.
تجنب تناول الكثير من الملح.
اقرأ أيضا: اشهر اطباء الاوعية الدموية في مصر
________