في فصل الشتاء، يكون التعرض للتهاب الأذن الوسطى أكثر شيوعًا بسبب التغيرات في درجات الحرارة والتهوية المحدودة في الأماكن المغلقة.
بعض النصائح لحماية نفسك وأطفالك من التهاب الأذن الوسطى في فصل الشتاء
1. احرص على النظافة الشخصية
قم بغسل اليدين بانتظام وتشجيع أطفالك على فعل الأمر نفسه. يساعد الحفاظ على نظافة اليدين على منع انتقال الجراثيم التي يمكن أن تسبب التهاب الأذن الوسطى.
2. تجنب التدخين والتعرض للدخان
يجب تجنب التدخين نفسه والتعرض للدخان ال passif. يعتبر التدخين عاملاً مهمًا يزيد من خطر التهاب الأذن الوسطى لدى الأطفال والبالغين.
اقرأ أيضا: ما هو علاج طنين الاذن
3. التهوية المناسبة
قم بتهوية المنزل بشكل جيد لضمان تدفق الهواء النقي. قم بفتح النوافذ بشكل منتظم للسماح بتدفق الهواء النقي وتقليل تجمع الرطوبة داخل المنزل، مما يساعد على منع نمو الجراثيم.
4. تجنب التعرض للبرد الشديد
احرص على تغطية الأذنين والرأس بقبعة أو وشاح عند الخروج في الطقس البارد. يمكن أن يساعد ذلك في منع فقدان الحرارة من الجسم وتقليل فرص التعرض للعدوى.
5. تجنب السباحة في المياه الملوثة
يجب تجنب السباحة في المياه غير النظيفة أو الملوثة، حيث يمكن أن تتسبب البكتيريا الموجودة في المياه في التهاب الأذن الوسطى.
أقرأ أيضا: علاج التهاب الاذن الوسطي
6. التعامل السليم مع الزكام والبرد
علاج الزكام والبرد بشكل صحيح قد يساعد في منع تطور التهاب الأذن الوسطى. تجنب التعرض المباشر للأشخاص المصابين وتجنب مشاركة الأدوات الشخصية معهم.
7. الحفاظ على نظام غذائي صحي وتقوية الجهاز المناعي
يجب تناول نظام غذائي متوازن يحتوي على الفيتامينات والمعادن الضرورية لتعزيز جهاز المناعة. قد يساعد الجهاز المناعي القوي في مقاومة العدوى والتهاب الأذن الوسطى.
ومن الجدير بالذكر أنه في حالة ظهور أعراض التهاب الأذن الوسطى، يجب استشارة الطبيب لتشخيص الحالة وتقديم العلاج المناسب.
اقرأ أيضا: دكتور انف واذن وحنجرة في مصر الجديدة
