تاريخ:18 يناير 2023
مصدر:جمعية القلب الأمريكية
سالم موسى القحطاني
ملخص:
لم يكن التوقيت من الوجبة الأولى إلى الوجبة الأخيرة مرتبطًا بفقدان الوزن في دراسة استمرت ست سنوات:
قد يكون تناول وجبات أقل بشكل عام وعدد أقل من الوجبات الكبيرة استراتيجية أكثر فاعلية لإدارة الوزن بدلا من تقييد الوجبات في نافذة زمنية ضيقة ، مثل الصيام المتقطع ، وفقًا لدراسة حللت السجلات الصحية الإلكترونية لنحو 550 بالغًا تمت متابعتهم لمدة ست سنوات. لم يكن الفاصل الزمني من الوجبة الأولى إلى الأخيرة مرتبطًا بتغيير الوزن خلال الدراسة .
