سوف نتعرف على الأطعمة الغير متوقعة التي تمنع نزول الوزن الزائد حيث سنتعرف على أهم 5 أنواع منها، فقد يكون تناول هذه الأطعمة هو السبب في عدم نزول الوزن الزائد.
الألبان خالية الدسم
الأبان الخالية الدسم هي أحد أطعمة غير متوقعة تعيق خسارة الوزن الزائد، جيث يمكن لتناول الزبادي أو الحليب خالي الدسم التسبب في زيادة الوزن .
الدقيق بأنواعه أحد أطعمة غير متوقعة تعيق خسارة الوزن
الاستمرار في تناول الشخص لمنتجات القمح، وبشكل خاص الغلوتين يمكنه أن يعيق فقدان الوزن الزائد .
المنتجات المكتوب عليها قليلة الدسم
تكون هذه المنتجات محتوية على السكر أو الصوديوم، وكلاهما غير مناسب للدايت.
السكر المكرر الذي يتم تحلية القهوة والشاي به، هو عنصر حمضي يشجع جسمك على التمسك بالوزن الزائد. الأطعمة المحتوية على الصوديوم والملح الزائد كذلك يمكنها التسبب في الانتفاخ وزيادة الشعور بالثقل، وتساهم أيضًا في زيادة الوزن.
السلطة الخضراء المحتوية على إضافات
أهم هذه الإضافات هي التالي:
- الجبن المبشور.
- الخبز المحمص.
- المايونيز.
- كذلك الدجاج المقلي.
بعض أنواع الفاكهة المجففة
ينصح بتناول الفواكه الطازجة بدلًا من تناول الفواكه المجففة، وذلك من أجل ضمان الحصول على فوائد الفاكهة الصحية بشكل كامل، وفي نفس الوقت يجب الابتعاد عن تناول أنواع الفواكه التي تزيد الوزن، وأهمها:
- البلح.
- المانغو.
- العنب.
يجب كذلك عدم الإكثار من الفواكه التي تناسب الرجيم، وأهمها:
يوجد كذلك أسباب عدم نزول الوزن بالرغم من اتباع الرجيم، مثل: قلة النوم والتعرض للضغط النفسي وتناول الحلويات.
