ملخص كتاب (أول 20 ساعة .. كيف تتعلم أي شيء بسرعة؟) . بقلم سامية محمود عفيفي

كتاب (أول 20 ساعة .. كيف تتعلم أي شيء بسرعة؟) (The First 20 hours .. How to learn anything fast?)

الكتاب للمؤلف جوش كوفمان (Josh Kafman) . وهو مغنى ومؤلف امريكى ولد فى 9 نوفمبر 1976 فى الولايات المتحدة الأمريكية .

الكاتب فى هذا الكتاب يوضح ان كل انسان يمكنه ان يتقن اى مهارة جديدة فى اول 20 ساعة من بداية ممارستها ولكن بشروط معينة .

فى بداية الكتاب تحدث عن حبه للعلم والتعلم وانه بسبب مسئولياته العائلية وضيق وقته كان بيجد صعوبة في هذا الموضوع لكن عن طريق الاستراتيجيات الذى تحدث عنها فى هذا الكتاب استطاع ان يتعلم 6 مهارات مختلفة، كل مهارة منهم تعلمها في 20 ساعة.

بعد ذلك تكلم عن 10 مبادىء لاكتساب أي مهارة في وقت سريع وهم:

(الشغف، التركيز،تحديد الأهداف، التفكيك، الأدوات المستخدمة، التعامل مع المعوقات، ادارة الوقت، دراسة ردود الأفعال، تحديد الفترات الزمنية للتطبيق ، الكمية مع السرعة).

 ثم أوضح ست مهارات أستطاع تعلمهم باستخدام هذه الاستراتيجيات وهم

 اليوجا، البرمجة، لعبة “GO” وهي لعبة شبيهة بالشطرنج، الكتابة على الكيبورد بطريقة سريعة، العزف على القيثارة واستخدام الطائرة الشراعية.

اساسيات للتعلم :

1- يتم حساب ال20  ساعة للوقت الذى يتم ممارسة المهارة فيه بمعنى ان وقت تعلم المهارة سواء بالقراءة او بغيرها لا يحسب من ضمن ال 20 ساعة ولكن اوقات الممارسة للمهارة فقط هى التى تحسب .

2- يمكن ان تكون ال 20 ساعة غير متواصلين ولابد أن تحدد الهدف الذى تريد الوصول اليه من تعلم هذه المهارة بمعنى تريد تعلم المهارة حتى مستوى الإحتراف ام لا؟ ويفضل أن يكون الهدف فى البداية بسيط ثم يزداد مع الوقت . مثال إذا كنت تريد تعليم لغة جديدية فيمكن أن تتواصل لمدة خمس دقائق مع شخص يتكلم هذه اللغة ومع الوقت ستجد نفسك بدأت تتعلم وتتقن هذه اللغة .

3- لا تستسلم ابدا لان من الطبيعى ان تجد صعوبة فى البداية ولكن الإستمرار هو الذى سيوصلك لهدفك .ولكن إذا وجد نفسك اصبحت غير شغوف بهذه المهارة فلا تضيع وقتك .

4- مهم أن تقوم بحساب الوقت الذى تستخدمه في المهارة لأن المخ يمكن ان يصور لك أنك اضعت وقت طويل في الممارسة بينما في الحقيقة انت استهلكت وقت قليل . وهنا يمكن تستخدم "ستوب ووتش" لكى تقوم بحساب الوقت بالضبط الى ان تكتمل  ال20 ساعة.

5- الأفضل ان لا تزيد فى اليوم عن 90 دقيقة، واذا تم حسبها فإن ال20 ساعة ينتهوا فى حوالى أسبوعين فقط.

6- لابد ان تكون شغوف بتلك المهارة ومقتنع بأنك تريد تعلمها لكى تستطيع أن تستمر.

المبادئ العشرة للاكتساب السريع للمهارات

1- اختر مشروعًا تحبه

يقول المؤلف نقلًا عن الفيلسوف كارل بوبر: "أفضل شيء يمكن أن يحدث لإنسان هو أن يعثر على مشكلة، ثم يقع في غرام هذه المشكلة، ثم يعيش محاولًا حل تلك المشكلة، إلا إذا ظهرت له مشكلة تستحق غرامه أكثر".

2- ركز طاقتك على مهارة واحدة فقط في الوقت نفسه

اكتساب مهارات جديدة يتطلب قدرًا من التركيز والانتباه، فإذا كان لديك ساعة يوميًا فلتخصصها للتدريب والتعلم لمهارة واحدة فقط، وإلا إذا قسمتها على عدة مهارات فرعية فسيكون نصيب كل منها بضع دقائق وهي مدة لا تكفي لتعلم أي شيء، والنتيجة هي لن تتعلم أي شيء.

3- حدد مستوى الأداء المستهدف

ليكن هدفك هنا أن تصل لعبارة "جيد بما يكفي" بالنسبة لك، أو إلى أي مدى تريد أن تصبح جيدًا في أداء المهارة التي تسعى لاكتسابها.

4- فكك المهارة إلى مهارت فرعية أصغر

بمجرد تفكيك المهارة بدرجة كافية، يسهل عليك كثيرًا أن تتعرف على المهارات الفرعية التي تبدو أهم من الأخرى، وعن طريق التركيز على المهارات الفرعية الأهم أولًا، ستحقق تقدمًا أكبر بمجهود أقل. التفكيك أيضًا يجنبك الإحساس بالارتباك فليس عليك ممارسة كل أجزاء المهارة في الوقت نفسه.

5- احصل على الأدوات اللازمة

إن أخذ بعض الوقت لتحديد الأدوات اللازمة قبل أن تبدأ في التدريب يوفر عليك وقتًا ثمينًا

6- تخلص من عوائق التدريب

ومن أمثلة العوائق:

•        مجهود كبير قبل بدء التدريب

•        توفر متقطع للموارد

•        تشتيتات من البيئة المحيطة

•        عوائق عاطفية كالخوف

7- خصص وقتًا للتدريب

اقتطع من يومك وقتًا وخصصه للتعلم ولا تتنازل عنه، مهما كان قصيرًا ومهما كنت مشغولًا، احرص على الفوز بوقت التدريب يوميًا دون انقطاع.

8- أنشئ حلقات تغذية استرجاعية

وهي هامة لنقد وتعديل برنامجك والمحاولة مرة أخرى، قد تنقذك من خطأ اقترفته منذ بداية مشوارك، فقليل من التريث وتأمل الخطوات ونقدها يفتح لك آفاقًا جديدة.

9- تدرب باستخدام الساعة ولفترات قصيرة

حساب الوقت أمر ضروري لتقييم أدائك، والجزم بسرعتك أو بطئك، وينصحك الكاتب بشراء ساعة ميقاتي جديدة وضبطها على زمن معين.

10- أكد على الكمية والسرعة

لا تسع للتدريب بشكل متقن في بداية التعلم، فهذه وصفة للفشل لأنك لن تستطيع إتقان شيء في بدايته على أي حال. استبدل فكرة أن تؤدي بمثالية، ركز على التدرب بأكبر قدر ممكن وبأسرع ما تستطيع مع الاحتفاظ بمستوى "جيد بما يكفي"

المبادئ العشرة للتعلم الفعال

1- قم ببعض البحث عن المهارة والموضوعات المتعلقة بها

2- اشعر بالارتباك

3- تعرف على النماذج الذهنية والخطاطيف العقلية

4- تخيل عكس ما تريده

5- تحدث إلى الممارسين لضبط توقعاتك

6- تخلص من التشتيتات في بيئتك

7- استخدام التكرار المتباعد وإعادة التعزيز من أجل التذكر

8- ضع سقالات وقوائم تحقق

9-  ضع توقعات واختبرها

10- احترم قدراتك البيولوجية

"أصحو كل يوم وأنا عازم على فعل أمرين: تغيير العالم والاستمتاع بيوم رائع. في بعض الأحيان، يجعل هذا تخطيط يومي صعبًا."