الناجتس

الناجتس بطريقة سهلة جدا

الطريقة 🌹🌹

عيش توست ابيض من غير اطراف نص ك فراخ بانيه مخلي ملحم وفلفل و ببريكا وبصل وتوم بودر فيجتار اكسترا كرسيبي اي نوع

٢ بيضة هنضرب توست مع فراخ مع توابل بعدين نفردهم علي شكل مربع ونقطعه حتت مربعه ويحط في فريزر ساعة يتبل بالبيض وبعدين فيجتار ويخش الفريزر ساعة كمان زيت سخن بقي وتنزل الفراخ فيه وطبق كاتشب وبس كدة

#تغذية #سمنة #نحافة #طبيب #صحة #دايت #diet #اخصائي_تغذية#حامل #حمل #تغذية_الحوامل #تغذية_اطفال #بناء_اجسام #عضلات #القولون_العصبي #بذورالكتان #زيت_الزيتون