✅يقول فيكتور فرانكل " ردة الفعل غير الطبيعية إزاء موقف غير طبيعي هي ردة فعل طبيعية"
#علم_النفس علم لا يتوقع منك المثالية، بل دائما يدرك أن الإنسان تتأثر نفسيته بين الصعود والهبوط ، بين الفرح ونشوته وبين الحزن وألمه ، مع ذلك يحاول أن يمنحك مهارات تساعدك على الوصول إلى أجزاء من المثالية.
.
.
✅من المصطلحات النفسية في #علم_النفس الشخصية
"النضج النفسي" أو "الاتزان النفسي" ، وهي سيطرة الإنسان على ردات فعله سواء في الجوانب السعيدة أو الحزينة.
.
.
✅الوصول للنضج النفسي:
تتشكل المهارات النفسية لدينا بشكل صعب جدا فتحتاج عملا محكما وفترة زمنية طويلة ،فمثلا عملية النضج هي خليط من تجارب ذاتية و وراثية وتأثير المجتمع وأيضا الصعود في درجات المعرفة.
لكن يمكن أن نستعرض عددا من الاتجاهات التي تساعد على النضج النفسي وهي:-

1⃣المراقبة الذاتية: تقيّم ذاتك في الانفعال ، وتسأل ما ردة الفعل الصحيحة.
2⃣المحاكاة : تتخيل المواقف وتسأل ماذا ستكون ردة فعلي لو حدث.
3⃣مراقبة ردة فعل الآخرين وتحللها: تمنحك رصيدا معرفيا في التعامل مع المواقف.
4⃣تعميق الإنسانية ؛ الفنون والرسوم ومساعدة الآخرين وقراءة الأدب و الاسترخاء والانخراط في التطوعي الاجتماعي تساعد على هدوءك.
5⃣التوجيه : تستثمر الانفعالات في تحقيق أهدافك.
6⃣المعرفة: يؤثر التعلم والقراءة في نفسية الشخص، فيتعمق جانب التحكم بالذات.
.
.
ووضع علماء النفس عدد من المحكمات تفرق بين الناضج انفعاليا و "الغير الناضج":-
1⃣المتزن انفعاليا :يوزان بين الموقف وبين ردة فعله.
2⃣المتزن :يوافق بين الموقف وبين ردة الفعل فمثلا يفرح في المواقف السعيدة.
3⃣لا يتقلب مزاجه انفعاليا بشكل سريع، ولا تتغيير ردة فعله بشكل مغاير.
4⃣يكون حساسا لما يحدث في بيئته ومجتمعه، حيث يتأثر بها،ويقدم لها الحلول.
.
.
✅محمد المكتومي