برمج عقلك (النموذج الافضل للعادات الصحية)
اليوم نشاهد تطور تكنولوجي غير مسبوق نظرا للمنافسة الحادة والتي تتطلب منا دقة في إدارة وقتنا وتحقيق توازن في حياتنا لمواكبة عصر الرقمنة التي يحتوي على معلومات كثيفة يصعب تمحيصها وتحليلها في أنسب الوقت واقل جهدا، لكن لو مارسنا عادات بديهية مميزة واضحة يمكن للعقل تقبلها دون الضغوط على ان نتجرد من ذاتنا التي تكون ممتلئة بالعادات السيئة المستنبطة من طفولتنا وبيئتنا و محيطنا الاسري خاصة لان معظمنا في مرحلة الطفولة الاكثر تأثرا بالظروف الاسرية ،والاغلبية منا عند مرحلة النضج نلاحظ ان حياتنا اصبحت أكثر ازدحاما .وهناتبدأ رغبتنا في التغيير لافضل نسخةمن انفسنا تناسب حياتنا الحالية ومستقبلية خاصة .
هنا أضع بين أيديكم بعض الاسئلة التي تريد ايجاد حلول لها:
1.كيف يمكنني احداث تغيير في حياتي لن يؤثر على مستقبلي و لايغييرنا من اعماقي وحفاظ على مبادئ وقناعات ولدت عليها؟
2.لو حدث تغيير رهيب في حياتي كيف أتعامل مع مواقف الناجمة عنه؟
3.هل حقا صار الوقت لاحدث تغييرات في تفكري(مبدأ فكر باختلاف)؟
4.ما الذي أجيده في حياتي خارج حياتي المهنية (المهارات والمواهب التي تملكها)؟
5.ماهي الاهداف التي تناسب شخصيتي وحياتي عامة وتشعرني حقا بسعادة مستمرة(السعادة ليست ناجمة فقط من مكسب بل ممارسة هوايتي الخاصة)
هناك العديد من أسئلة التي تشعرك بالتوتر لذا إهدأ لانك لو طرحت هذي أسئلة حقا وشغلت بالك فإعلم انك أدركت أن ذاتك الحالية لا تجعلك راضيا كفاية ولا تسعدك بقدر التي انت تريده .
لذا معظمنا يمارس عادات سيئة لا تراضينا ابدا،هنا عليك بدل من تخلص منها إبني قناعة ان نموذج حياتك بكامل كان غير صحيح انت على طريق الخطأ عليك تجرد كليا بما انت كنت عليه (عاداتك صباحية او مسائية او ليلية او يومية) .وهذا يعتمد على صلابتك العقلية وقناعتك الحتمية وإدارة ثقتك بنفسك ،وهذا كله يكون باصرارك الدائم والمحفز الذاتي وغرس جرعات النجاح للعقلك الباطن لانه الذي يقود رؤايتك و قناعاتك ويتحكم بسلوكياتك اللاواعية لتجنب اقصى الاخطاء معظمها الناجمة منه .
وهذا يعني انك تدرب مهاراتك العقلية لكشف مواهبة مغروسة داخلك وذلك يكون بتخاطب اليومي مع ذاتك المختارة وهذا مايسمى بالوعي الذاتي وتركيز عليه (مراقبة النفس+حب الذات)،ومقولة المناسبة "من خلال فهم الذات ستكشف معنى الحقيقي لحب الذات " مقتبس من كتاب فن التحدث مع نفسك
