رحاب الوافي
رحاب الوافي

صدر لي كتاب فرصة جديدة وكتاب نور لايف كوتش معتمده من مركز أوكتاريوم بمعايير ال ICF لحجز جلسات الكوتشنج والإستفسار التواصل خاص في تويتر

تابع 14 متابِعون | 12 متابَعون

تحليل وإستنتاج

أيش هو الشيء الي بيلهمك كشخص في الحياة؟أيش هي نقاط القوة والأسرار اللي توصلت لها بحياتك؟أيش الأشياء الي تعتقد إنها خلتك مميز؟إلى أي درجة عرف...

ثناء

أن تنظم لمجتمع واعي يعني أن تتعلم منه الكثير، وتتطبع بطبائعهم سواء كانت جيدة أو سيئة، لابد أن يكون هناك تأثير وتأثر، الفرد بطبيعته يحتاج للع...

التغيير

يبدأ التغيير بنية، كأن تنوي بداخلك أن تتبع نظام غذاءي صحي، ولكنك ليس لديك خطة أو طريق واضح تتبعه لم تعرف الصعوبات والبدائل والنتائج، وقد تشع...

تهذيب النفس

في العلاقة الروحانية بين العبد وربه،رحلة تعلم وتذكر وتطبيق،رحلة مابين الذنب والتوبة،رحلة مع الأخطاء وتصحيحها،قبل الغروب في جلستي التأملية، و...

عِش حياتك

ريح بالك، وإنتبه على طريقتك في التفكير، وتفاعلك مع الحياة، لا تتبنى الخوف كوسيلة لعيش الحياة، وتتبنى التجنب والإبتعاد كوسيلة للمحافظة والدفا...

طاقة

تركيزك المباشر والعالي على الشعور والفكرة، يجعل المشاعر والأفكار هذه تتلاشى ولا تتجلى، فالشعور والفكرة نتيجة لسلوكيات ونمط تتبعه، وليس صناعة...

العودة للطبيعة بعد تحسن الأجواء

بعد أيام طويلة من البرد والصقيع، أظطررت على إثرها أن أختبئ في المنزل بحثا عن دفئ، أن يضل الإنسان حبيسا بين جدران المباني لفترة وجيزة، يعني غ...

كلمات قيلت لي

‏"إنتِ بتستقبلي الإلهامات الإلهية من خلال التأمل، إنتِ سريعة التجاوب والتفاعل، إنت بتسمعِ لقلبك، إنتِ شخص حساس وصادق""إنتِ شخص منصت، ما تتصن...

تبنى عادات وأفكار السعداء

الفرق بين الشخصيات السعيدة الإيجابية،الي نلاقي حياتهم مليانه تفاصيل حلوه، وشغف، وأشياء هم يحبونها،إنهم مقدمين على الحياة، مغامرين،عندهم الخط...

نعيش على الحلوه والمره

نتعلم بهذي الحياة،إن مو لازم تكون أقدارنا كلها،من الفرح، ومن الجمال، ومن الصحة،عادي نمرض، ونبكي، ونتألم،ونتعرض للمعاناة،لازم نتقبل إننا بشر،...

ما هي الطرق الي بتخليك توسع دائرة الراحة؟

الطريقة الي بتخليك تخرج من الدائرة المريحه، هي التجارب والمغامرة،والخروج عن الشيء المألوف لك، لشيء غير مألوف، وغير مجرب من قبل،لا تعمل الشاي...

هل أنا لدي قيمة؟

وأنا أتصفح أوراق الدفتر،تعجبت من كمية الكلمات المكتوبة الي كانت سلبية ومجحفه بحق نفسي وبحق الحياة،لكن هي هذي الكلمات نفسها والكتابة كان لها...

٩ سنوات

٩ سنوات مرت على وفاة والديحين أصبحت الحياة خالية من وجوده، من عيناه، وصوته، والدفئ الذي يسكن قلبي بقربه،تمر أيام طويلة في عمق النسيان،وتمضي...

طريقة لتهدأة العقل

تحمِل هم الشيء حين تعطيه أهمِية،في تلك المرات التي تجد عقلك، مشغولا بكم هائل من الأفكار المتتالية،فكرة تتبع فكرة، تليها مشكلة، والبحث عن حلو...

كيف نرسم خارطة الطريق؟

أن ترسم خارطة، وفقا لما تراه صحيحا،للوصول للطريق الصحيح، وللوجهة التي تريدها، أفضل بكثير، من أن ترسم خريطتك،وفقا لرغباتك وهوى نفسك،تأتي الكث...

كيف نتعامل مع فترات الذبول؟

بعد فترة الذبول التي مررت بها وأنا أعيشها شعرت بكم الأسى،وأن للحياة معاني سامية ومشاعر وجمال ونظرة مختلفة،فهمت الفروق، وهذا هو جوهر عيش التن...

أنس اللحظات

أنس اللحظات وتفاصيلها العميقة الممتعة، تجذرت داخل أرواحنا معاني سامية بمصطلحات مبهجة، أدت بنا هذه المعاني لرؤية مختلفة للحياة، لروية أكثر جم...

٣

كتابتي لطلب إحدى الأشخاص في تغريدة بتويتر، بكتابة رسالة ما، أو التعبير عن حاله.وددت أن تكون إشارة الرقم ٣ لكي تكون مميزة لعناوين تدوينات كتب...

تغيرات الحياة

لا يضمن الإنسان مستقبله، ولا يدري ما يحدث له غدا، قد تغير لحظة واحدة مجرى حياة الإنسان للأبد، قد تقلب كيانه كلمة واحدة، وقد لا يعود كما في ا...

لماذا الشر

بطبيعة الحال وكما يروى بأن الحياة ليست مثالية وليست ورديه بالكامل، لذلك كان هناك الجانب السيئ من هذه الحياة الجزء الكامن بالشر والسوء والمضر...

منافذ من نور

وأنه هناك دائما منافذ، من نور، ونجاة، وتشافي،من إنفتاح، وتسهيل، وتيسير،من سرور وطمأنينة وحب، من تسامح وتصافي،من تحقيق للرغبات والأمنيات...

خراج

في غمرة الفرح، وفي إنشغال الأيام، وموج الحياة الساري، وفي الأماني والعمل والسير في الحياة،أحسست بداية بحساسية قوية، ظننت الأمر عادي، وأنه مج...

فهم الذات العميق

فهم الذات العميق، معرفة النفس، ونقاط القوة والضعف، كيف من الممكن أن يؤثر هذا على جودة حياتنا؟ معرفة طبيعتنا تساعدنا على معرفة ما هي خياراتنا...

اللطف

يختار الأنسان أذا كان يريد أن يكون صاحب لطف بسلوكياته وكلماته وأفعاله أو أن يكون صاحب عنف بقسوته وجروح كلماته وفضاضة خلقه وما بين الأثنين فر...

المعنى

المعنى بصورته الداخلية ونضرتنا الذاتية للممتلكات من حولنا والأشخاص والمشاعر والأفكار ومعتقداتنا عن الأحداث وما نشكله عن الحياة من صور ذهنية...

مكان يشبهك

وإن كانت الحياة كلها مملؤوه بالقسوة بنسبة تغلب على الأقلية من الرحمة، هذا لا يتعارض من وجود الرحمة والعطف والحنان، ستجده في أماكنه الطبيعية...

إشراقة داخلية

في الصباحات الجديدة حين تشرق الشمس إشراقة جديدة ليوم جديد لبداية خافته هادئة مع صوت العصافير وبدء الحياة من جديد بعد ليل طويل هادئ ساكن، تدب...

إنحياز الخير

في مقولة لا يوجد خير خالِ من الأنانية، بالنسبة لي أرى أن هذه المقولة صحيحة على الأقل في أغلب النواحي، وهذا الشيء الي يفسر إنحيازنا لفعل خير...

لايف كوتش

ثاني أحلام الطفولة تحقق وأصبح واقعا ملموسا يعاش، البذرة الصغيرة التي عاشت بداخلي وغذيتها بالعلم والبحث والتساؤل والكتابة والحديث، البذرة الص...

الأمان والخوف

الشعور بالأمان الداخلي مهم كركيزه أساسيه لعيش الحياة بطمأنينه وراحه وللحصول على السعاده والمتعه وتحقيق الأهداف المراد تحقيقها بعكسه هو الخوف...

فقد

أن تفقد وتشعر بمرارة الفقد بداخلك أن تنظر لما حولك فلا تجد أشخاص تحبهم أو ممتلكاتك التي تحبها أو حين تفقد وظيفتك التي طمحت لها كثيرا أن يكون...

الصحة النفسية

اليوم العالمي للصحة النفسية ١٠ أكتوبرالنفس البشرية التي بداخل الإنسان، تُسر وتحزن وتتألم وتشفى، وتصاب بأمراض وتتعافى، وتتلقى الصدمات النفسية...

الأب

بقلبه الحنون وعقله الذي يفكر بسنوات طويله ستأتي في المستقبل وبقوة جسده وعلاقاته الأجتماعيه الممتده التي يسخرها لبناء عائله وتأسيسها على الصل...

التشافي

كما يمرض الجسد ويحتاج للعلاج والشفاء لفترة من الزمن حسب الخطة العلاجية وحسب طبيعة المرض وحين كسور العظام يحتاج وقت معين لجبرها كذلك النفس وا...

الخير

جبر الخواطر أبتسامه صادقه ضحكه صافيه ولسان ذاكر لله شاكرا له على نعمه مصافحه بتواضع وتقديم الأحسان دائما ورحمة ورفقا بحيوان ضعيف وتسخير قوتك...

عابره

الأشياء العابرة الصغيرة كشعور عميق رائع أو فكره مبهجه مرت أو منظر غيمة مع غروب الشمس اللقاءات السريعة والصدف جملة تقرأها معلومة جديدة، الأشي...

الأن هو الأفضل

ستكبر بالعمر وتتعلم أكثر وتنضج بشكل مختلف حتى تعتقد بأنك للتو كبرت ونضجت، ستمر رحلة الحياة وستصادف الكثير من المحطات المختلفة التي قد يسرك ب...

مواساة حانيه

لنتغلب على الأحزان، لنبدل البؤس ببهجة، ونبدل العبوس لابتسامات عريضة لا نهاية لها، لنستيقظ ببهجة، محملين بالعديد من الأفكار والمعتقدات السعيد...

أهمية العلاقات الإجتماعية في حياتنا

قد تبدو العزلة كالجوهرة الذهبية أو أمرا لامعا أو كصدف ملقى على شاطئ البحر تستطيع الاختباء بها أو ككهف تستطيع خلق عالمك به، ولكن مهما تبدو ال...

أكاذيب الطفولة

هل سبق وأن كُذب عليك في طفولتك، أم هل يوما كذبت كذبة على طفل صغير لأي سبب كان، إن الأطفال قد يكونون حديثي عهد بولادتهم القريبة وعمرهم القصير...

خدعة التأجيل للمستقبل

أكبر خدعه ينجرف من خلالها الإنسان هي المستقبل والتأجيل، فهو يؤمن وفرة المال في المستقبل ووفرة السعادة وتحقيق الأهداف في المستقبل، بغض النضر...

طاقة الأماكن

تحتفظ الأماكن بالطاقة، بخيالات الأشخاص الذين عاشوا فيها أو مرو منها، يظل جزء من مشاعرهم عالق هناك تتأرجح في ذات الأماكن أفكارهم نواياهم طاقت...

عيش السلبية لتتحرر

في هذه الفترة أنا أقرأ كتاب السماح بالرحيل للدكتور ديفيد، الكتاب صاحب اللون الأصفر دلالة على الشروق والبداية الجديدة واللون الأبيض دلالة على...

العمر

ما هي أفضل مرحله عمريه؟ وهل حقا مرحلة الشباب هي أفضل المراحل؟ وأن العشرينات والثلاثينات تكون ممتلئة بمباهج الحياة والفرص والنتائج المتعددة؟...

الصبر

( إِنَّمَا يُوَفَّى الصَّابِرُونَ أَجْرَهُمْ بِغَيْرِ حِسَابٍ ) لعظم الصبر وصعوبته، تنقسم الحياة لقسمين منها الجيد والسيء، والمؤمن حين تصيبه...

التعبير عن المشاعر

بناء علاقات جيده صحيه في حياتك حتى إن كان عدد قليل، علاقة عميقه صحيه صادقه مريحه، تكون بحقيقتك أمام هذا الشخص بعيدا عن التزييف والخداع والكذ...

أبق قويا

أبق قويا فالضعف لا يليق بك، أبق قويا فالقوة هي سلاحك، أبق قويا حتى لو كنت مهزوزا ضعيفا من الداخل، تحسس ملامحك أمام المرآة هل عيناك متورمه من...

فكأنما حيزت له الدنيا

قَالَ رَسُولُ اللهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ : (مَنْ أَصْبَحَ مِنْكُمْ آمِنًا فِي سِرْبِهِ، مُعَافًى فِي جَسَدِهِ، عِنْدَهُ قُوتُ ي...

يسر من بعد عسر

الوصول لنهاية النفق، ورؤية النور بعد الظلام، وتجربة السعة من جديد بعد الضيق، وما بعد العسر إلا اليسر، فرحة نهاية أمر ما كنت ترغب بإنهائه هو...

معرفة الله بقلبك

أن تعرف الله بقلبك لأن القلب عاطفي حين تعرفه ستحبه وحين تحبه ستبقى بقربه تستشعر عظمته وكرمه ولطفه وقوته، العبادات القلبية التي تشعر من خلاله...

إعداد قهوة ولكن

قد تحدث من الأمور البسيطة أمور عظيمة، وتستيقظ من نومك وأنت لا تعلم تفاصيل أحداث هذا اليوم الجديد، هل سيخبئ لك أمور مبهجة أم أمور تحمل بداخله...

٢٥ سنة

ها أنا اليوم وقد أكملت ربع قرن من عمري في هذه الحياة، لقد كبرت ونضجت، وأضعت الطريق في أحيان كثيرة ووجدته في مرات عديدة، ممتنه لكل ما مضى من...

تصنعها فتصبح حقيقة

لا يحدث كل شيء عن طريق الصدفة أو الحظ أو من خلال العطايا التي يأخذها الشخص وهو في مكانه دون جهد منه أو سعي، هناك أشياء يجب أن يسعى الإنسان م...

التأمل

هل جربت أن توقف أفكارك وتكون بمفردك؟ تتأمل تلك الأوراق الخضراء التي ما زالت في الشجرة والأوراق الصفراء التي سقطت على الأرض، أن تتأمل ألوان ا...

رحلة الأمور السلبية بطريقة مختلفة

تظل بعض الأمور عالقة ومستمرة وتحتاج لتعامل مستمر، بعض المشاكل لا يوجد لها حل نهائي، أو يحتاج حلها لفترات طويلة قد تكون أيام أو شهور أو سنوات...

بشائر

كان لها من أسمها نصيب، كانت محمله بالبشائر، لها أبتسامة مميزه، وتحب الثناء ومدح الأخرين وذكر مميزاتهم ومحاسنهم، متفائله، وصبوره وقوية، كانت...

الأفكار

تبدو الأفكار في بعض الأوقات عشوائية ليس لنا عليها تحكم، وكثيرا ما تسكن أفكارنا الأحاديث العابره التي سمعناها والمقاطع التي شاهدناها او تظهر...

تصنعها فتصبح حقيقة

لا يحدث كل شيء عن طريق الصدفة أو الحظ أو من خلال العطايا التي يأخذها الشخص وهو في مكانه دون جهد منه أو سعي، هناك أشياء يجب أن يسعى الإنسان م...

الثبات

كيف يكون الإنسان شامخا ثابتا بالرغم من كل المتغيرات والعثرات والمصاعب والأشخاص الذين يحاولون زعزعة ثباته وإستقراره وإتزانه وطمأنينة قلبه؟ ما...

الحياة الخاسرة

( هَلْ أَتَى عَلَى الْإِنْسَانِ حِينٌ مِنَ الدَّهْرِ لَمْ يَكُنْ شَيْئًا مَذْكُورًا ) لم تكن موجودا في هذه الحياة خلقك الله وأوجدك ومن بعد ض...

مواساة حانيه

لنتغلب على الأحزان، لنبدل البؤس ببهجة، ونبدل العبوس لأبتسامات عريضة لا نهاية لها، لنستيقظ ببهجة، محملين بالعديد من الأفكار والمعتقدات السعيد...

وقفات في القرآن

(رَبِّ قَدْ آتَيْتَنِي مِنَ الْمُلْكِ وَعَلَّمْتَنِي مِنْ تَأْوِيلِ الْأَحَادِيثِ فَاطِرَ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضِ أَنْتَ وَلِيِّي فِي الدُ...

تجربة إصدار كتابي فرصة جديدة 💙

قد تتحول الأحلام إلى حقيقة وواقع يعيشه الإنسان، وتبقى بذار أحلام الطفولة كالأمال التي يتعلق بها المرء حين يكبر،حين كنت صغيرة كنت أكتب كثيرا،...

الرحمة

الرحمة من القوة، وهي دليل على رقة القلب، وحسن النية وطيب المشاعر والأفكار، الرحمة هي خلق عالي وصفة إنسانية عظيمة، أن تكون رحيما يعني أنك تفك...