الشبع: رحلة من الفسيولوجيا إلى العادات الغذائية الصحية

مقدمة

الشبع هو حالة يشعر بها الإنسان بعد تناول الطعام، حيث تختفي الرغبة في الأكل مؤقتًا. يعد الشبع جزءًا أساسيًا من تجربة التغذية اليومية وله تأثير كبير على الصحة العامة والعادات الغذائية. في هذه المقالة، سنستعرض مفهوم الشبع من منظور فسيولوجي ونفسي، وسنتناول كيف يمكن تعزيز الشبع بطرق صحية.

https://alsnwy.blogspot.com/2024/07/blog-post_14.html