ماذا تعرف عن العلاقة التوكسيك او ما يسمى بالعلاقه السامة:
في كتير يمكن ميعرفش يعني اي علاقة توكسيك وفي البعض الاخر يعرف، في كتير بيتعرض لعلاقة توكسيك وهو ميعرفش انها علاقة سامة، مغذية. وفي اللغة الإنجليزية تسمى toxic بمعنى سام وضار. 
★توكسيك/هي علاقة مترددة بين طرفين قد تكون مهددة بالإنهيار وعدم الثبات. هي علاقة قائمة على عدم الحب بإخلاص والإحترام المتبادل و الإتفاق بين الأزواج ولا تقتصر على الأزواج فقط بل على الأصدقاء وزملاء العمل والعائلة والأقارب. هي علاقة سامة مبنية على حب النفس من طرف واحد فقط ولا يدعم الطرف الآخر في النجاح سواء كان دغم نفسي او معنوي.
كيف تعرف انك في علاقة توكسيك:
1- عندما تجد شخص آخر يتلاعب بمشاعرك و يبدي مصلحته على مصلحتك 
2- عندما يكون شخص يحاول التقليل من قيمتك او الذاتية او إحباطك 
3- شخص لا يجد سعادته في سعادتك ونجاحك من نجاحه هو شخص اناني 
4- عندما يكون شخص لا يشعر الطرف الآخر بالرضا عن نفسه ويقلل من مستواه 
كيف تعرف انك شخص سام:
● عندما تكون شخص دائم الشكوى و الإنتقاد للآخرين بإستمرار 
● لا تحب فعل الخير لغيرك 
● شعورك بالفرح عندما تجد غيرك مهموم وحزين
● استنفاذ طاقة الآخرين سواء كانت نفسية، صحية، جسدية، عقلية 
● بناء مصلحتك الشخصية على حساب الآخرين 
● سليط اللسان و مخادع ويسبب الاذى للآخرين
الفرق بين الشخص السام و الشخص النرجسي:
الشخص النرجسي/هو شخص أناني، استفزازي، استغلالي لا يحب غير نفسه و يريد الحصول على أعلى المناصب والتباهي بنفسه أمام الآخرين، يلفت انتباه المحيطين به للحصول على اعجابهم.
الشخص السام/هو شخص مؤذي، متعب يحلو له التلاعب بمشاعر الآخرين، يميلون دائما إلى الشكوى ويمثلون دور الضحية، يحاولون السيطرة والتحكم في مشاعر وشخصية الآخرين، من صفاتهم الكدب والنميمة والانتقاد.
كيف نحمي أنفسنا من العلاقات السامة:
■ أن يكون لدينا ثقة في أنفسنا ولا نسمح لشخص آخر يدمرها.
■ أن يكون لدينا هدف، رأي، اسلوب واضح وصريح 
■ أن نحب أنفسنا ونقدر قيمتها، لكن ليس على حساب الآخرين. 
الخاتمة:
وفي نهاية ختامنا اسأل الله العلي العظيم رب العرش العظيم أن ينعم علينا جميعا و أن ينور بصيرتنا و أن يوفقنا في اختيارنا و يكتب لنا التوفيق و السلامة....

                                   بقلم/ دنيا عاشور