الأطعمة التي يجب تجنبها للحفاظ على الصحة
هناك بعض الأطعمة التي يجب تجنبها أو تقليل استهلاكها للحفاظ على الصحة، وهذه بعضها:
- الأطعمة العالية بالدهون المشبعة مثل اللحوم الحمراء و الأغنام و الأطعمة المقلية و الوجبات السريعة .
- الأطعمة العالية بالسكريات المضافة مثل الحلويات و المشروبات الغازية و العصائر المعلبة .
- الأطعمة العالية بالصوديوم مثل الأغذية المعلبة و الأطعمة الجاهزة و الملح المضاف .
- الأطعمة المصنعة و المعالجة مثل اللحوم المدخنة و المعلبة و الحبوب المصنعة .
- الكحول و التدخين و مشروبات الطاقة .
يجب تناول الأطعمة الطبيعية و المتوازنة و تجنب الأطعمة المعالجة و المصنعة و المشبعة بالدهون و السكريات المضافة و الصوديوم و الكحول و التدخين .
