التدخين بين المراهقين تعد واحدة من أهم المشاكل السلبية التي نواجهها في المجتمع ويجب معرفة أسبابها، ولهذا نوضح إليك بعض الإرشادات التي تساعدك في التحدث مع الابن المراهق، والاطلاع على التعليمات التي يمكنك الاعتماد عليها لمنع المراهق من الإقبال على التدخين.

التدخين بين المراهقين

يمكنك الاعتماد على التعليمات التالية لمنع طفلك المراهق من التدخين وهي:

·        يجب الإقلاع عن التدخين إذا كنت من المدخنين، مع مراعاة التحدث عن الحزن الذي تشعر به؛ وذلك لتكون قدوة صالحة للأبن المراهق.

·        عليك معرفة الدوافع التي تجعل أبنك يرغب في التدخين، بجانب التحدث معه عن أضرارها أثناء عرض الإعلانات الترويجية إليها.

·        تحدث مع طفلك عن عدم رغبتك في أن يصبح أبنك من المدخنين لأن التدخين يؤثر على الصحة، فهذا الأمر سيجدي نفعًا معه.

·        ليس هذا فحسب بل يجب عليك التحدث مع طفلك عن السجائر الإلكترونية التي لا تقل ضرر عن التدخين العادي.

·        عليك التحدث معه عن رائحة النفس الكريهة للمدخنين، وتحول لون أسنانك إلى اللون الأصفر، وخلافه من الآثار التي تؤثر على المظهر.

·        يمكنك التحدث مع المراهق عن التكاليف الباهظة للتدخين التي يمكنه استغلالها في شراء أي من الأغراض المهمة بالنسبة إليه منها الملابس.

·        تحدث مع المراهق عن كيفية رفض طلب أحد أصدقائه منه التدخين.

·        اختر من الأشخاص المدخنين من حولك وتحدث عن الأضرار السيئة والأمراض التي يعاني منها من جراء التدخين.

·        تعمق مع المراهق في التحدث عن أثار التدخين السيئة من الجوانب المختلفة، واخبره دائمًا أن الشخص غير المدخن يمتلك حياة صحية.

علامات التدخين عند المراهقين

إليك أهم العلامات التي توضح أن طفلك يدخن وهي:

·        ملاحظة عصبية المراهق طوال الوقت.

·        معاناة المراهق من السعال بصفة مستمرة.

·        رائحة النفس الكريهة للمراهق، أو استخدام معطرات الفم بشكل مستمر وزائد.

·        الحالة المزاجية المتقلبة للمراهق.

·        معاناة المراهق من بحة الصوت.

·        إصابة المراهق بالرشح بشكل مستمر.

·        التوقف عن ممارسة التمارين الرياضية.

أسباب التدخين عند المراهقين

هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى انتشار ظاهرة التدخين بين المراهقين ومنها الآتي:

·        الرغبة في الظهور بسن أكبر، وتقليد الرجال الكبار؛ لأن المراهق يشعر برجولته عندما يبدأ في التدخين.

·        مرافقة المراهق لأصدقاء السوء الذين يتشاركون معًا العادات السيئة، واعلم أن صديق واحد مدخن يجعل البقية يرغبون في التدخين.

·        الرغبة في القضاء على الملل، بجانب الرغبة في الشعور بالمتعة والقضاء على وقت الفراغ.

·        الغياب للدور الأسري في توعية المراهقين لأضرار التدخين، وبهذا تزداد رغبة المراهق في التدخين.

·        التفكك الأسري، وعدم وجود قدوة صالحة للمراهق، بجانب ابتعاد الأب والأم وعدم الاهتمام بشؤون المراهق.

·        الهروب من الضغوط النفسية، أو شعور المراهق بالنقص، هذا بالإضافة إلى عدم ثقة المراهق في نفسه.

·        الدعاية الكبيرة حول التدخين تزيد من رغبة المراهق في التدخين.

كيف تساعد شخص للإقلاع عن التدخين

يمكنك مساعدة طفلك المراهق في الإقلاع عن التدخين عبر القيام بالآتي:

·        يجب التحدث مع طفلك عن أضرار التدخين بين المراهقين بأسلوب هادئ.

·        توعية المراهق بمخاطر التدخين، والآثار السلبية التي تعود عليه من التدخين.

·        تجنب تعنيف المراهق، وتجنب التحدث معه بسخرية، وكذلك الامتناع عن التحدث إليه باستهزاء أمام الأشخاص الأخرين.

·        حماية المراهق من أصدقاء السوء، بالإضافة إلى أهمية زيادة ثقته في نفسه في هذه المرحلة الخطر.

·        معرفة الأسباب التي جعلته يلجأ إلى التدخين ومحاولة إيجاد حلول لها لإقلاع المراهق عن التدخين.

·        يجب إقلاع كافة المدخنين في أسرة المراهق لمساعدة المراهق للإقلاع عن التدخين.

·        العمل على إشعال المراهق بالأعمال التي تشغله، وتجعله لا يمتلك وقت فراغ.