يُعتقد أن المشاعر السلبية والقلق والاكتئاب تعزز ظهور الأمراض التنكسية العصبية والخرف. ولكن ما هو تأثيرها على الدماغ وهل يمكن الحد من آثارها الضارة؟
[يناير. 18 ، 2023: أنطوان جينو ، جامعة جنيف]
د. سالم موسى القحطاني
فريق UNIGE يوضح كيف تقوم المشاعر السلبية بتعديل نشاط الدماغ بشكل دائم لدى كبار السن. ( المشاع الإبداعي)
يُعتقد أن المشاعر السلبية والقلق والاكتئاب تعزز ظهور الأمراض التنكسية العصبية والخرف. ولكن ما هو تأثيرها على الدماغ وهل يمكن الحد من آثارها الضارة؟
لاحظ علماء الأعصاب في جامعة جنيف (UNIGE) نشاط أدمغة الشباب وكبار السن عند مواجهة المعاناة النفسية. تُظهر الروابط العصبية لكبار السن خمولًا عاطفيًا كبيرًا: تقوم المشاعر السلبية بتعديلها بشكل مفرط وعلى مدى فترة طويلة من الزمن، لا سيما في القشرة الحزامية الخلفية واللوزة ، وهما منطقتان دماغيتان تشاركان بقوة في إدارة العواطف وذاكرة السيرة الذاتية. تشير هذه النتائج ، التي سيتم نشرها في Nature Aging ، إلى أن الإدارة الأفضل لهذه المشاعر - من خلال التأمل على سبيل المثال - يمكن أن تساعد في الحد من التنكس العصبي.
على مدار العشرين عامًا الماضية، كان علماء الأعصاب يبحثون في كيفية تفاعل الدماغ مع المشاعر. تشرح الدكتورة أولغا كليميكي ، الباحثة في المركز السويسري للعلوم العاطفية في جامعة UNIGE وفي Deutsches Zentrum für Neurodegenerative Erkrankungen ، والتي كتبت مؤخرًا: `` لقد بدأنا في فهم ما يحدث في لحظة إدراك الحافز العاطفي. أجريت هذه الدراسة كجزء من مشروع بحث أوروبي تشارك في إدارته جامعة جنيف UNIGE.
"ومع ذلك ، ما يحدث بعد ذلك يبقى لغزا. كيف ينتقل الدماغ من عاطفة إلى أخرى؟ كيف يعود إلى حالته الأولية؟ هل يتغير التباين العاطفي مع تقدم العمر؟ ما هي عواقب سوء إدارة المشاعر على الدماغ؟ "
أظهرت الدراسات السابقة في علم النفس أن القدرة على تغيير المشاعر بسرعة مفيدة للصحة العقلية. على العكس من ذلك ، فإن الأشخاص غير القادرين على تنظيم عواطفهم والبقاء في نفس الحالة العاطفية لفترة طويلة يكونون أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب.
"كان هدفنا تحديد أثر الدماغ المتبقي بعد مشاهدة المشاهد العاطفية ، من أجل تقييم رد فعل الدماغ ، وقبل كل شيء ، آليات استعادته. لقد ركزنا على كبار السن، من أجل تحديد الاختلافات المحتملة بين الشيخوخة الطبيعية والمرضية ، '' يقول باتريك فويليومييه ، الأستاذ في قسم علوم الأعصاب الأساسية في كلية الطب وفي المركز السويسري للعلوم الوجدانية في UNIGE ، والذي شارك في إدارة هذا العمل.
لم تخلق كل العقول متساوية
أظهر العلماء للمتطوعين مقاطع تلفزيونية قصيرة تظهر أشخاصًا في حالة معاناة عاطفية - أثناء كارثة طبيعية أو في حالة ضائقة على سبيل المثال - بالإضافة إلى مقاطع فيديو ذات محتوى عاطفي محايد ، من أجل مراقبة نشاط أدمغتهم باستخدام التصوير بالرنين المغناطيسي الوظيفي. أولاً ، قارن الفريق مجموعة من 27 شخصًا تزيد أعمارهم عن 65 عامًا بمجموعة من 29 شخصًا تبلغ أعمارهم حوالي 25 عامًا. ثم أعيدت نفس التجربة مع 127 من كبار السن.
يقول سيباستيان بايز لوغو ، الباحث في مختبر باتريك فويليومييه والمؤلف الأول لهذا العمل: "يُظهر كبار السن عمومًا نمطًا مختلفًا من نشاط الدماغ والتواصل عن الشباب". "هذا ملحوظ بشكل خاص في مستوى تنشيط شبكة الوضع الافتراضي ، شبكة الدماغ التي يتم تنشيطها بشكل كبير في حالة الراحة. غالبًا ما يتعطل نشاطه بسبب الاكتئاب أو القلق ، مما يشير إلى أنه يشارك في تنظيم العواطف. في البالغين الأكبر سنًا ، يُظهر جزء من هذه الشبكة ، القشرة الحزامية الخلفية ، التي تعالج ذاكرة السيرة الذاتية ، زيادة في روابطها مع اللوزة ، التي تعالج المنبهات العاطفية المهمة. تكون هذه الروابط أقوى في الأشخاص الذين يعانون من درجات عالية من القلق أو الاجترار أو الأفكار السلبية ". (في علم النفس ، الاجترار (بالإنجليزية: Rumination) هو الاهتمام المركّز على أعراض ضائقة واحدة.
التعاطف والشيخوخة
ومع ذلك ، يميل كبار السن إلى تنظيم عواطفهم بشكل أفضل من الأشخاص الأصغر سنًا ، والتركيز بسهولة أكبر على التفاصيل الإيجابية ، حتى أثناء الأحداث السلبية. لكن التغييرات في الاتصال بين القشرة الحزامية الخلفية واللوزة يمكن أن تشير إلى انحراف عن ظاهرة الشيخوخة الطبيعية ، والتي تبرز عند الأشخاص الذين يظهرون المزيد من القلق والاجترار والمشاعر السلبية. القشرة الحزامية الخلفية هي واحدة من أكثر المناطق تضررًا من الخرف ، مما يشير إلى أن وجود هذه الأعراض قد يزيد من خطر الإصابة بمرض التنكس العصبي.
"هل سوء التنظيم العاطفي والقلق هو ما يزيد من خطر الإصابة بالخرف أم العكس؟ يقول سيباستيان بايز لوغو "ما زلنا لا نعرف". "فرضيتنا هي أن الأشخاص الأكثر قلقًا لن يكون لديهم قدرة أو أقل على التباعد العاطفي. يمكن بعد ذلك تفسير آلية القصور الذاتي العاطفي في سياق الشيخوخة من خلال حقيقة أن دماغ هؤلاء الأشخاص يظل "متجمدًا" في حالة سلبية من خلال ربط معاناة الآخرين بذكرياتهم العاطفية ". (التباعد العاطفي هو عدم قدرة الشخص على الانخراط في مشاعره أو مشاعر الآخرين)
هل يمكن أن يكون التأمل حلاً؟
هل يمكن منع الخرف من خلال العمل على آلية القصور الذاتي العاطفي؟ يجري فريق البحث حاليًا دراسة تداخلية مدتها 18 شهرًا لتقييم آثار تعلم اللغة الأجنبية من جهة ، وممارسة التأمل من جهة أخرى.
'' من أجل تحسين نتائجنا بشكل أكبر ، سنقارن أيضًا تأثيرات نوعين من التأمل: اليقظة ، والتي تتكون من ترسيخ الذات في الحاضر من أجل التركيز على مشاعر المرء ، وما يعرف بالتأمل "الرحيم" ، والتي تهدف إلى زيادة المشاعر الإيجابية تجاه الآخرين بشكل فعال ''.
هذا البحث هو جزء من دراسة أوروبية كبيرة ، MEDIT-AGING ، والتي تهدف إلى تقييم تأثير التدخلات غير الدوائية لتحسين الشيخوخة.
Managing emotions better can prevent ageing, study finds (thebrighterside.news)
