ملخص كتاب 12 قاعدة للحياة للكاتب جوردان بيترسون (استعد لتغيير حياتك)
حسنًا ، يعتقد جوردان بيترسون أن دليلًا بسيطًا أو دليلًا لقواعد الحياة موجود بالفعل. وهي تحتوي فقط على 12 قاعدة لأنه كتبها. في هذا الملخص من مدونة شغف ، سنلقي نظرة على قواعد بيترسون لعيش حياة أفضل. في ملخص كتاب 12 قاعدة للحياة للكاتب جوردان بيترسون ، ستتعلم حقائق غير متوقعة ، مثل ما يعلمك جراد البحر بشأن الثقة بالنفس ، وما علاقة الأزهار بإيجاد معنى في الحياة ، وما الذي يمكنهم فعله. يمكن أن يعلمنا التزلج على الألواح عن الطبيعة البشرية.
ملخص كتاب 12 قاعدة للحياة للكاتب جوردان بيترسون
الفصل 1: الوصول إلى قمة التسلسل الهرمي
في عشرينيات القرن الماضي. لاحظ عالم الحيوان النرويجي شير لوف إبا. الذي كان يدرس سلوك الدجاج. وجود تسلسل هرمي واضح. عند الأكل لاحظ أن أصح وأقوى دجاجات أكلت أولاً وأجبر من كان مريضاً أو ضعيفاً على الانتظار. مما يؤكد أن الدجاجة القوية تحمي مصلحتها.
هذا ينطبق على أنواع أخرى من الحيوانات. الكركند على سبيل المثال. يؤدي نفس السلوك سواء في البرية أو في الأسر. هذا يثبت أن الإحساس بالتسلسل الهرمي فطري وليس سلوكًا مكتسبًا. لاحظ العلماء أن جراد البحر يقاتل بضراوة للحصول على أفضل الملاجئ. مما يغير في الواقع البيولوجية.
يحصل الفائزون عمومًا على زيادة في السيروتونين والأوكتابامين بينما تنخفض عند الخاسرين. إذن هذه هي ميزة هذه الهرمونات. أنت تجعل الفائزين يظلون أقوى وأكثر صحة بالإضافة إلى وضع جسم أكثر ثقة بينما يصبح نظرائهم المهزومون أكثر خجلًا وخوفًا. غالبًا ما تكون هذه الثقة هي التي تسمح لهم بتحقيق المزيد من النجاح.
وبالمثل ، فإن أولئك الذين يصابون بالاكتئاب أو يشعرون بأن الحياة لا تسير في صالحهم يصبحون أكثر عزوفًا عن المخاطرة ويميلون إلى التعامل مع كل موقف كما لو كانوا يعلمون أنهم سيفشلون. في الواقع ، تصبح النبوءة محققة من تلقاء نفسها. والتي بدورها تعزز نظرتهم الأكثر قتامة إلى العالم.
إذا كنت تحاول المضي قدمًا في حياتك أو كسر حلقة سامة. فإن أفضل نصيحة يمكن أن نقدمها لك هي التي تقدمها. فكر مثل جراد البحر مع هذا الموقف الواثق لإخبار الناس أنك تثق بنفسك وأنك تنجح و استمر في التظاهر بفعل ذلك. حتى يصبح الأمر طبيعيًا بالنسبة لك أخيرًا.
الفصل 2: أحب نفسك كما تحب الآخرين
يبدو أن هذا القول عكسي ، أليس كذلك؟ ألا يفترض أن تقول أن تحب الآخرين كما تحب نفسك؟ حسنًا ، لقد كان متعمدًا. غالبًا ما نهتم بالآخرين أكثر من أنفسنا. لأننا غالبًا ما ندرك عيوبنا. وغالبًا ما يقودنا هذا الوعي إلى كراهية الذات. نعتقد أننا أقل شأنا عندما نفكر في جميع الأسباب وبعد ذلك نعتقد أننا لا نستحق العناية الشخصية أو اللطف تجاهها. وأننا لا نستحق حتى الشعور بالإيجابية.
