القلق
اظهر بحث جديد كيف يمكن لنوع معين من القلق أن يغذي المخاوف العصبية.
العُصابِيَّة (بالإنجليزية: Neuroticism) هي واحدة من أهم خمس صفات شخصية في دراسة علم النفس ويكون الأفراد الذين يسجلون درجات عالية من العصابية أكثر عرضة من المعتاد لتقلب المزاج ويواجهون مشاعر مثل: القلق والهم والخوف والغضب والإحباط والحسد والغيرة والشعور بالذنب والمزاج المكتئب والشعور بالوحدة.
Susan Krauss Whitbourne Ph.D
تم النشر في ١٣ ديسمبر ٢٠٢٢ | تمت المراجعة بواسطة Abigail Fagan
د. سالم موسى القحطاني
________________
النقاط الرئيسية
يميل الأشخاص الذين يعانون من العصابية بشكل مزمن إلى القلق والقلق بشأن أي قرارات يتخذونها.
يقترح بحث جديد أن مصدر هذه المجموعة المستمرة من المخاوف المزعجة قد ينبع من مصدر مفاجئ الا وهو : القلق من الموت.
يمكن أن يوفر مقياس جديد لقلق الموت نظرة ثاقبة للعوامل التي تؤدي إلى العصابية وتساعد في تخفيف العبء النفسي.
تظل محاولة فهم أسس العصابية تحديًا كبيرًا في مجالات علم النفس والصحة العقلية بشكل عام. قد يجادل البعض بأنه نزعة متأصلة مخبأة في جيناتك وبالتالي لا تتغير ولا بمكن ان تتغير طوال الحياة. ومع ذلك ، هل يمكن أن يكون هناك ما هو أكثر من العصبية مما لم يتمكن علماء نفس الشخصية من تحديده؟
وفقًا لراشيل مينزيس وزملاؤها من جامعة سيدني (2022) ، فإن القلق بشأن الموت يمثل صفة "عبر التشخيص" ، أو تلك التي تكمن وراء العديد من "حالات الصحة العقلية". لسوء الحظ ، فشل علاج هذه الحالات في "معالجة الخوف الكامن من الموت" ، مما أدى إلى ما يشير إليه بعض المؤلفين على أنه "الباب الدوار" في الممارسة السريرية. بعض أعراض الاضطرابات الرئيسية التي قام بها مينزيس وآخرون. الوثيقة المتعلقة بقلق الموت تتراوح من التجنب الاجتماعي إلى الغسل القهري. يشير استعارة الباب الدوار إلى حقيقة أنه ، في ظل غياب العلاج لهذا المصدر الأساسي للقلق ، يمكن تخفيف أعراض اضطراب واحد فقط ليتم استبداله في وقت لاحق بأعراض حالة أخرى.
العصابية وقلق الموت
دون أن يكون لديهم اضطراب نفسي موثق، فإن الأفراد القلقون باستمرار يفشلون في تجربة الملذات في الحياة بقدر كبير. ربما لانهم دائمًا يتخيلون حدوث الأشياء السيئة، ولذا فهم أيضًا يبحثون او مهووسين بالتهديدات أو الأخطار.
ربما لديك أحد المعارف الذي تحتاج إليه لشراء هدية مشتركة بينكما لتقديمها في حفلة قادمة. بعد أن قررتما أي متجر ستنطلقان منه، ستضطر إلى التجول والتنقل من رف الى اخر مع هذا الشخص. عندما تشير إلى عنصر بعد اخر، فإنك ستواجه انتقادات بشأن كل عنصر: هذا الجزء العلوي "لامع جدًا" ، وهذا الجزء الآخر "باهت للغاية" ، والإمكانيات الأخرى "باهظة الثمن" ، وهذا "رخيص جدًا" ، ولا أحد من هذه الاشياء جيد بما فيه الكفاية. "فقط اختر شيئًا!" تتمتم في أنفاسك مع مرور الدقائق.
قد يكون من المبالغة أن نتخيل أن تردد هذا الشخص يرجع إلى الخوف الكامن من الموت ، ولكن إذا كان جزءًا من مجموعة أكبر من الميول التي رأيتها في العديد من المناسبات المختلفة ، فإن هذا سيتناسب مع تعريف فريق البحث الأسترالي عن العصابية. كما، يمكن إرجاع جوهر سمة الشخصية العصبية هذه إلى نوع اليقظة المفرطة والحاجة المستمرة للفحص المرتبط بقلق الموت. في الواقع ، كما لاحظ المؤلفون ، "يرتبط القلق من الموت بعدد من النتائج النفسية والاجتماعية المهمة في عدد من المجالات ، بما في ذلك انخفاض احترام الذات ، واستقرار التعلق ، والمعنى في الحياة بالإضافة إلى تدني نوعية الحياة". ” ما هو استقرار التعلق؟أحد الأسئلة الأساسية في دراسة الارتباط يتعلق باستقرار الفروق الفردية بمرور الوقت. تقترح نظرية بولبي أن الفروق الفردية في التعلق يجب أن تكون مستقرة نسبيًا وتصبح مقاومة للتغيير بشكل متزايد للتغيير مع النمو والوقت (Bowlby ، 1969/1982 ، 1973).
كيفية الاستفادة من قلق الموت
في الحياة اليومية في الثقافة الغربية ، من النادر مواجهة مشاعر الناس تجاه الموت بشكل مباشر ، على الرغم من غمرها بالقصص الإخبارية والدراما الإجرامية وأفلام الرعب وغيرها من التذكيرات المستمرة حول الوفيات. ومع ذلك ، عانت المقاييس النفسية لهذا الشكل الأساسي من القلق بشكل مزمن من الافتقار إلى الوضوح والدعم التجريبي وحتى الاهتمام البحثي الكافي. تعثر العمل المبكر في هذا المجال بسبب مجموعة متنوعة مربكة من المصطلحات التي تم فيها استخدام "الخوف" و "القلق" بالتبادل على الرغم من أنها لا تشير بالضرورة إلى ذات الكيان النفسي.
كما لاحظ المؤلفون، في وصف 21 مقياسًا منفصلاً لهذه النوعية من 89 دراسات مختلفة، خلصت مراجعة سابقة إلى أنه: "لا يوجد مقياس واحد للقلق من الموت أظهر كلاً من الخصائص السيكومترية الملائمة والأهمية السريرية". وبشجاعة من هذه الحقيقة، شرعت مينزيس وفريقها في تطوير إجراءاتهم الخاصة والتحقق من صحتها، استنادًا جزئيًا إلى الأدبيات السابقة. والسبب في هذا المسعى، كما لاحظوا، هو الحاجة إلى القدرة على التحديد الكمي ، للأشخاص الذين يسعون للعلاج ، "ومعتقداتهم غير القادرة على التكيف فيما يتعلق بالموت".
قد تسأل ، كيف يمكن أن تكون أفكار أي شخص حول الموت غير قادرة على التكيف؟ هل يمكن لأي شخص أن يفكر حقًا في وفاته دون الشعور بعدم الراحة على الأقل؟ بالطبع ، كل هذا هو مسألة درجة ، ولكن من الناحية المثالية يمكن للفرد أن ينظر إلى الموت على أنه جزء طبيعي من الحياة ، لا يجب الخوف منه أو ، كما لاحظت إميلي ديكنسون ، انه كيان وجودي يمكن أن "يتوقف عني بلطف". يرى فريق البحث في Menzi مينزي أن مقياس القلق من الموت يجب أن يكون قادرًا على أسر الطبيعة غير القادرة على التكيف للمعتقدات حول الموت بالإضافة إلى المشاعر والأفعال الإشكالية.
ربطت مينزي ومعاونيها هذا بالعصابية ، واختبرت مقياس القلق من الموت المكون من 18 عنصرًا مفارنة بالمقاييس التي تم التحقق من صحتها مسبقًا لهذه السمة الشخصية بالإضافة إلى الصفات الأخرى ذات الصلة مثل التوتر والقلق والاكتئاب. تألفت عينات فريق البحث من حوالي 1000 عينة مجتمعية, وعينات الباحثين عن العلاج من البالغين عبر مجموعة من الأعمار من 18 إلى 68.
باستخدام هذه الخلفية ، يمكنك الآن أن تأخذ مقياس المعتقدات والسلوكيات المتعلقة بقلق الموت (DABBSS) ، باستخدام الإرشادات الخاصة بكل مجموعة:
قيم كل عبارة من 1 (لا أوافق بشدة) إلى 5 (أوافق بشدة):
1. أشعر بالقلق من الموت
2. إن فكرة أنني سأموت يومًا ما أمر مرعب
3. أنا خائف من الموت
4. الموت يخيفني
حدد عدد المرات التي تزعجك فيها كل فكرة من 1 (لا أوافق بشدة) إلى 5 (أوافق بشدة):
1. سيكون أمرًا فظيعًا ألا يكون لديك الوقت لتجربة كل ما أريده
2. سيكون أمرا مروعا أن أموت وحيدا
3. سيكون موتي تجربة مؤلمة
4. لم أستطع التعامل مع تقدمي في العمر بدون أحبائي
5. سأفقد أحد أفراد أسرته فجأة وسوف يدمرني ذلك
6. وأنا على فراش الموت ، لن أتمكن من مواجهة الموت بالشجاعة التي ينبغي أن أواجهها
7. لن أتأقلم إذا أصيب شخص ما أعنيه بمرض مميت
حدد عدد المرات التي ستتجنب فيها كل من هذه المواقف على مقياس من 1 (لا تتجنب أبدًا) إلى 5 (تجنب دائمًا):
1. مشاهدة أو قراءة القصص الإخبارية عن الاحتضار
2. التفكير في التشخيص بمرض عضال
3. قراءة رواية بشخصية تحتضر
4. التفكير في وفاة أحد أفراد أسرته
5. مشاهدة فيلم أو برنامج تلفزيوني لشخصية تحتضر
6. التفكير في نفسي وأنا أموت
7. قراءة مذكرات أو مقال من قبل شخص مصاب بمرض عضال
هل فاجأتك ردودك على الإطلاق؟ ألم تدرك أنك حتى لا تحب أفلام ديزني التي يموت فيها أحد أبويها أو يقتل فيها؟ في المتوسط ، عينات الصلاحية في Menzies et al. سجلت الدراسة عند نقطة المنتصف تقريبًا لكل مقياس (كان متوسط الدرجات حوالي 53) ، وتتراوح من ما يزيد قليلاً عن 2 إلى ما يزيد قليلاً عن 4. وربما ليس من المستغرب أن الدرجات في المجموعة الأخيرة المكونة من 7 درجات ، والتي تمثل السلوكيات المتعلقة بالموت كانت أقل من الموت- المعتقدات ذات الصلة درجات التأثير (الأربعة الأولى) كان لها أدنى متوسط (عند نقطة المنتصف بالضبط 3).
بالانتقال إلى السؤال عن كيفية ارتباط هذه الدرجات بالعصابية ، كان الارتباط بالمقياس القياسي 0.35 ، أقل من علاقته بمستوى القلق أو التوتر (.41 و .38) ولكنه أعلى من الاكتئاب. لسوء الحظ ، لم يجر المؤلفون اختبارات إحصائية من شأنها استبعاد العلاقات المتبادلة بين مقاييس المعيار ، لكنهم أظهروا في تحليل منفصل أن درجات DABBS تميز بشكل كبير بين العينات السريرية وغير السريرية.
تحويل القلق من الموت إلى القبول
مع توفر DABBS الآن لمزيد من الاختبارات ، فمن المحتمل أن الدراسات المستقبلية ستبحث بعمق أكبر ليس فقط في الصفات الإحصائية ولكن فائدتها السريرية. في الوقت الحالي ، فإنه يوفر مع ذلك زاوية جديدة لتحديد وفهم السمات التي قد تكمن في قلب العصابية وكل ما يتعلق بها.
تحويل القلق من الموت إلى القبول
مع توفر DABBS الآن لمزيد من الاختبارات ، فمن المحتمل أن الدراسات المستقبلية ستبحث بعمق أكبر ليس فقط في الصفات الإحصائية ولكن فائدتها السريرية. في الوقت الحالي ، فإنه يوفر زاوية جديدة لتحديد وفهم السمات التي قد تكمن في قلب العصابية ومظاهرها السريرية الأكثر في القلق والاكتئاب.
الأكثر فائدة ، من وجهة النظر السريرية ، هي العناصر التي تستفيد من المعتقدات المتعلقة بالموت (المجموعة الثانية). تمشيا مع النهج السلوكي المعرفي ، يمكن أن يركز العلاج على سحب تلك المعتقدات غير القادرة على التكيف ومساعدة الأفراد على إعادة صياغتها بطرق أكثر حيادية. إذا سجلت درجات عالية في العديد من هذه العناصر ، فيمكنك أن تسأل نفسك لماذا شعرت بقوة تجاهها (على سبيل المثال ، رؤية الموت على أنه "فظيع") ثم حاول أن تتخيل الطرق التي يمكن أن "يتوقف بها الموت بلطف" بالنسبة لك ولأولئك الذين تحبهم .
بالعودة إلى مثال رفيق التسوق العصابي ، لن يكون من المناسب سحب DABBS لإجراء فحص سريع لقلق الموت. ومع ذلك ، قد تكتسب فهمًا أفضل لسبب تردد شخص ما في اتخاذ قرار حازم ، ربما بسبب الاقتناع بأن شيئًا سيئًا سيحدث بالفعل إذا اختار الهدية الخاطئة مثل تلقي تعليق مقرف من الحاضرين في مناسبات معينة. لاحظ مينزيس وآخرون أن التعلق غير الآمن هو جزء من الكوكبة المحيطة بقلق الموت. قد تدعم مثل هذا التفسير.
باختصار، قد تأتي مستويات عالية من العصابية من مصادر مفاجئة. ان معالجة القلق بشأن الموت كواحد منها قد تساعد الأفراد على إعادة تشكيل وإعادة صياغة نظرتهم ليس فقط للموت ولكن على الحياة نفسها.
At Neuroticism's Core May Be This Underlying Source of Anxiety | Psychology Today
References
Menzies, R. E., Sharpe, L., & Dar-Nimrod, I. (2022). The development and validation of the Death Anxiety Beliefs and Behaviours Scale. British Journal of Clinical Psychology, 61, 1169–1187. https://doi.org/10.1111/bjc.12387
Morereferences
About the Author
Online:
University of Massachusetts Profile, Facebook, LinkedIn, Twitter
