د. إيمان بشير ابوكبدة
بعض العلاجات المنزلية تعتبر رائعة لاضطراب المعدة لأن لها خصائص تهدئ المعدة وتمنع إنتاج أحماض المعدة، مما يعزز تخفيف الآلام بسرعة.
قد يكون سبب آلام المعدة عدة مشاكل، مثل القلق أو عدم كفاية الطعام أو تناول بعض الأدوية لأيام متتالية، مثل الأدوية المضادة للالتهابات أو المضادات الحيوية على سبيل المثال. تعرف على الأسباب الأخرى لألم المعدة.
شاي بولدو
شاي عشبي مصنوع من أوراق شجرة البولدو أو شجرة الكبد. يتميز شاي بولدو بخصائصه المضادة للالتهابات والأكسدة التي تحمي المعدة وتسكين الآلام.
الطريقة: تنقع ملعقة صغيرة من أوراق بولدو المفرومة في كوب من الماء. المغلي لمدة 5 إلى 10 دقائق. يصفى ويشرب من 2 إلى 3 مرات في اليوم 4 أو قبل الوجبات.
تحذير: يجب عدم تناول شاي بولدو من قبل الأطفال والنساء الحوامل والمرضعات، و لمن يعانون من ارتفاع ضغط الدم، ولمن يعانون من حصوات المرارة أو أمراض الكلى أو التهاب الكبد.
شاي الريحان
نظرا لخصائصه الهضمية والمضادة للبكتيريا والمهدئة.
الطريقة: تنقع ملعقتان كبيرتان من أرزاق الريحان في لتر من الماء المغلي لمدة 10 دقائق. يصفى ويشرب 2 إلى 3 أكواب في اليوم.
تحذير: يمنع عن النساء الحوامل أو المرضعات. يجب أيضا عدم تناول النبات من قبل الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 18 عاما.
شاي الهندباء
لأنه مضاد للالتهابات ويحسن الهضم ويمنع الغازات والانتفاخ.
الطريقة: تنقع ملعقة كبيرة أوراق جافة وجذر الهندباء في كوبين من الماء المغلي لمدة 10 دقائق. يصفى ويشرب 3 مرات في اليوم قبل الوجبات.
لعلاج آلام المعدة ينصح بما يلي:
تناول الأدوية مثل مضادات الحموضة أو مضادات الالتهاب تحت إشراف طبي.
تجنب تناول المشروبات الغازية.
اتبع نظاما غذائيا غنيا بالخضروات والفواكه والحبوب الكاملة واللحوم الخالية من الدهون.
مارس نوعا من النشاط البدني بانتظام.
