By: AuthorPamela Li, MS, MBA

Posted onLast updated: Nov 18, 2022 Evidence Based

د. سالم موسى القحطاني

أهمية الطفولة السعيدة

تضع الطفولة الأساس لبقية حياة الشخص. أصبحت الأشياء التي نتذكرها والأشخاص الذين التقينا بهم والأنشطة وأحداث الحياة التي شاركناها جزءًا من ذكرياتنا العزيزة عن الطفولة. الطفولة الصحية تؤدي إلى سن الرشد بصحة جيدة.

أهمية الطفولة السعيدة

نمو الأطفال جسدي وعقلي.

ينمو الأطفال السعداء ليصبحوا بالغين يتمتعون بصحة جيدة ، ومنضبطين جيدًا ، وناجحين.

من ناحية أخرى ، يمكن أن يكون لتجارب الطفولة السلبية (ACEs) آثار صحية ضارة. يمكن أن تؤدي الطفولة التي تهيمن عليها المشاعر السلبية إلى ضعف الصحة العقلية. ( مرجع رقم 1).

تشمل فوائد النمو مع تجارب الحياة المبكرة السعيدة ما يلي:

* تحسين الصحة البدنية والعقلية نتائج  (مرجع رقم 2)

* مشاكل سلوكية أقل (مرجع رقم 3)

الأداء الأكاديمي العالي

* أكثر إبداعًا

* مهارات أفضل في حل المشكلات  (مرجع رقم 4)

* المزيد من المهارات الاجتماعية

* ارتفاع تقدير الذات

* مرونة أقوى ( مرجع رقم 5)

* صحة أفضل في مرحلة البلوغ  (مرجع رقم 6)

* زيادة الرضا عن الحياة ( مرجع رقم 7)

 مفاتيح طفولة سعيدة

هل تحدد الطبيعة أو التنشئة السعادة طويلة الأمد لطفلك؟

 يخبرنا العلم أن كلاهما يساهم في سعادة الأطفال.

قد تضع الجينات الجيدة الطفل في وضع أفضل للاستمتاع بالحياة الأسرية ، لكن بيئة الأبوة والأمومة والطفولة يمكن أن تؤثر أيضًا على كيفية ظهور الطفل لاحقا.

ليس هناك واحد أو آخر. إنه التفاعل بينهما.

لا يمكننا تغيير علم الوراثة (حتى الآن). ولكن كشفت سنوات من الأبحاث الرائدة عدة طرق مختلفة لتربية أطفال سعداء وأصحاء.

1. يميل الأطفال السعداء إلى الشعور بالدفء والاستجابة لمقدمي الرعاية الأولية

الأبوة والأمومة الدافئة والمتجاوبة من أقوى العوامل التي تنبئ بالطفولة السعيدة. يميل الأطفال إلى تطوير الارتباط الآمن الذي يرتبط بالعديد من النتائج الإيجابية.

الآباء الذين يستجيبون بسرعة لسلوك أطفالهم ويلبون احتياجاتهم يخلقون طفولة آمنة مليئة بالذكريات الجيدة 8. يشعر الأطفال بالأمان والحماية. تساهم العلاقات الجيدة مع الوالدين في تكوين ذكريات طفولة سعيدة.

2. يتلقى الأطفال السعداء دعمًا عاطفيًا قويًا من الكبار

العواطف مهمة للغاية لأدمغتنا.

يسعد الأطفال بسهولة. هل سبق لك أن شاهدت مقاطع الفيديو الخاصة بالأطفال التي يضحك فيها الطفل بلا توقف عند أصغر شيء؟ يمكنك لعب لعبة peekaboo معهم لساعات متتالية ولن يتعبوا منها.

 وجدت إحدى الدراسات أن الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 و 12 عامًا أظهروا مستويات عالية من المشاعر الإيجابية ، ولكن مع تقدمهم في العمر ، انخفضت درجة الإيجابية. يبدو أن الأصغر سناً هو الأكثر رضىً عن حياته ، بينما يبدو الأكبر سناً أكثر تردداً . (وفق مرجع 1).

لماذا هذا؟

وذلك لأن الطفولة السعيدة لا تتعلق فقط بمنحهم تجربة إيجابية ولحظات طفولة سعيدة. كما يتضمن أيضًا دعمهم ومساعدتهم في التعامل مع المشاعر السلبية في ظل الظروف الصعبة.

عند نوبات غضب طفل صغير ، أظهر التعاطف ووفر تنظيمًا مشتركًا حتى يتمكن من تعلم التنظيم الذاتي. لا تتجاهلهم أو تعاقبهم.

أظهر للطفل حبًا غير مشروط بدلاً من فضحه وإلقاء اللوم عليه في التجارب المؤلمة.

تحقق من صحة مشاعرهم ودربهم على كيفية التعامل مع مشاعرهم.

3. الأطفال السعداء لديهم علاقات شخصية جيدة

يمكن العثور على السعادة في العلاقات الإيجابية مع صديق جيد أو أحد أفراد الأسرة. يتأثر إدراك الأطفال للسعادة بشدة بعلاقاتهم الوثيقة مع أقرانهم وأولياء أمورهم. الحصول على مدح الأصدقاء والعائلة يساعد على تعزيز السعادة فيهم. (مرجع 9).

 4. الأطفال السعداء يتعلمون من نماذج الأدوار الجيدة ذات القيم القوية-من الوالدين او الاقران الخ.

يمكن أن يساهم تبني الوالدين لقيم وسلوكيات معينة في إسعاد الأطفال.

وجد الباحثون أن سعادة الوالدين يمكن أن تنتقل إلى الأبناء من خلال قيمهم وسلوكياتهم.

اثنان من هذه السلوكيات والقيم المحفزة للسعادة تشمل إعطاء أولوية عالية للقيم الاجتماعية والعائلية على القيم المادية والحفاظ على توازن صحي بين العمل والترفيه. (مرجع رقم 10)

5. يشعر الأطفال السعداء بالكفاءة ولديهم شعور بالكفاءة الذاتية

إشراك الأطفال في الأنشطة التي تتماشى مع اهتماماتهم ومساعدتهم على أن يصبحوا بارعين. الأطفال الذين يطورون إحساسًا بالإتقان والاكتفاء الذاتي يكونون أكثر صحة وسعادة ونجاحًا 11.

كيف يشعر الأطفال بالتقدير من قبل آبائهم ومعلميهم يؤثر أيضًا على رغبتهم في تحسين الذات. تحفيز عقلية النمو لديهم من خلال الثناء على مجهودهم وعمليتهم ، وليس قدراتهم أو مواهبهم.

6. يتمتع الأطفال السعداء بالاستقلال في الحياة

يميل الأطفال الذين يتم تربيتهم من قبل الآباء الداعمين للاستقلالية إلى أداء نفسي ونفسي اجتماعي أفضل. إنهم يشعرون بالسيطرة على حياتهم الخاصة 13. يمكنهم تولي مسؤولية دراستهم وصداقاتهم 14.

في المقابل ، فإن السيطرة على الآباء والأمهات الذين لا يسمحون للأطفال باتخاذ أي قرارات يمكن أن يسبب القلق والاكتئاب والتعاسة العامة لدى الأطفال.

7. الأطفال السعداء لديهم آباء يستخدمون سببًا وليس عقابًا للتدريس

لا يعني منح الأطفال الاستقلالية أنهم غير منضبطين. يُظهر الأطفال الذين يتم تأديبهم باستخدام الاستدلال الاستقرائي بدلاً من العقاب سلوكًا اجتماعيًا أكثر إيجابية ، والذي يرتبط بشكل إيجابي بالسعادة.

غالبًا ما يرتبط استخدام العقاب في التدريس بتربية الأطفال الذين يعانون من مشاكل الصحة العقلية ، مثل الاكتئاب.

8. الأطفال السعداء طيبون وممتنون

يجد الناس السعادة في تقديم اللطف والامتنان 18.

يشعر الأطفال اللطفاء والامتنان بمزيد من السعادة في الأحداث المثيرة. إنهم يتمتعون بعلاقات اجتماعية أفضل ويكونون أكثر متعة في حياتهم اليومية 19.

9. الأطفال السعداء يشاركون في الأنشطة الاجتماعية

تساهم مشاركة الأطفال في الأنشطة الاجتماعية والمجتمع في شعورهم بالانتماء، ويزيد من إحساسهم بالتواصل الاجتماعي، ويجعلهم أكثر سعادة.

10. ممارسة الأطفال السعداء بشكل منتظم

يمكن أن تحسن التمارين البدنية الحالة المزاجية للطفل. (وفق المرجع  20). ترتبط ممارسة الرياضة بانتظام بمجموعة من فوائد الرفاهية بما في ذلك السعادة واحترام الذات وتقليل مخاطر الإدمان...

 أفكار أخيرة لطفولة سعيدة

الطفولة السعيدة ضرورية لنمو الطفل. ومع ذلك ، هذا لا يعني أن علينا إبقاء أطفالنا سعداء طوال الوقت.

من الصعب على أي طفل أن يكون سعيدًا عند أداء واجبات الرياضيات المدرسية طوال اليوم ، أو عندما يغلق آباؤه الإنترنت ، أو عندما يخسرون لعبة بالكرة ، أو عندما يضطرون إلى إنهاء وجبة كبيرة من الفاصوليا الخضراء. كل هذه التجارب غير سارة للطفل ، لكنها وقتية وأيضًا تعليمية ومفيدة له.

عندما يمر الطفل بهذه التجارب السلبية التي لا مفر منها ، يمكنه تطوير تحمّل صحي للإحباط بمساعدة والديه.

لذلك ، لا يحتاج الأطفال إلى طفولة مثالية ليكونوا سعداء. يعد تقديم الدعم الدافئ والمحب أحد أفضل الطرق لمساعدتهم على التغلب على التحديات حتى في طفولتهم الصعبة.

المصدر: https://www.parentingforbrain.com/happy-childhood/

______________________

تطور الدماغ المبكر

الطفولة المبكرة هي وقت نمو الدماغ الهائل. يغير الدماغ النامي بشكل حرفي الشكل والحجم استجابةً لكل شيء واجهته في السنوات الأولى. يمكن أن تؤثر البيئات الجديدة ، وتجارب الحياة ، والقائمين على الرعاية ، والعلاقات على طريقة توصيل دوائر الدماغ المعقدة. هذه الشبكة من الوصلات المشبكية ستحدد في النهاية وظيفة الدماغ وتطور السلوك.

إحصائيات

يحتوي دماغ الطفل عند الولادة على ما يقرب من 86 مليار خلية دماغية (عصبونات) 1 ، وهذا تقريبًا كل الخلايا العصبية في الدماغ البشري. (وفق مرجع 2).

على الرغم من أن المواليد الجدد لديهم نفس عدد الخلايا العصبية مثل البالغين ، إلا أن حجمه لا يتجاوز 25٪ من حجم ادمغة البالغين.

ترتبط الخلايا العصبية للرضع فقط بحوالي 50 تريليون وصلة عصبية جديدة تسمى المشابك العصبية ، بينما يمتلك دماغ البالغ حوالي 500 تريليون من هذه المشابك العصبية. ( وفق مرجع 3)

في سن الثالثة، تنمو الوصلات المشبكية إلى 1000 تريليون.

يكتمل 90٪ من نمو الدماغ بحلول سن الخامسة  (وفق المرجع رقم4).

خلال مرحلة البلوغ المبكرة ، ستكون كثافة المشابك نصف كثافة دماغ طفل صغير في سن الثانية.

رسم تخطيطي للدماغ للأطفال بخمسة ألوان مختلفة في مناطق مختلفة - التطور المبكر للدماغ وعدد بلايين الخلايا العصبية في عمر 2

مراحل التطور المبكرة

فيما يلي بعض مراحل تطور الدماغ:

الأسبوع الثالث بعد الحمل - يبدأ إنتاج الخلايا العصبية في دماغ الجنين.

عند الولادة - ينضج الجهاز السمعي (وفق المرجع 5).

5 أسابيع  بعد الولادة- التعلم وتكوين الذاكرة.

9 أشهر - مهارات حركية كبيرة.

سنة واحدة و 3 أشهر - الكلام.

1.5 سنة - المهارات الحركية الدقيقة.

متى يتوقف الدماغ عن النمو

في المتوسط ، يتوقف الدماغ عن النمو في سن 25 عامًا تقريبًا. على الرغم من أن مسار نمو دماغ الفرد يمكن أن يختلف قليلاً ، الا أن نمو الدماغ السليم لدى معظم الناس يكتمل في منتصف العشرينات من العمر.

قشرة الفص الجبهي هي آخر منطقة دماغية تتطورومع ذلك ، هذا لا يعني أن الدماغ يتوقف عن التغير.

تشكيل وتغيير الترابط في أدمغتنا هي عملية مستمرة تحدث طوال حياتنا. تسمح المرونة العصبية بتكوين وصلات جديدة. لكن مع تقدمنا في العمر ، فإنها تفعل ذلك بمعدل أبطأ بكثير.

الدماغ المعتمد على الخبرة

يعد التقليم التشابكي من أبرز خصائص نمو دماغ الطفل.

تنمو شبكة المشابك العصبية بسرعة خلال السنة الأولى وتستمر في ذلك خلال فترة الطفولة.

ستعمل التجربة الحياتية على تنشيط خلايا عصبية معينة ، وإنشاء روابط دماغية جديدة وتقوية الروابط الموجودة ، والتي تسمى النخاع.

سيتم في النهاية التخلص من الوصلات غير المستخدمة أثناء التقليم التشابكي في الدماغ. ( وفق مرجع 6).

التقليم المتشابك هو العملية العصبية التي يتم فيها التخلص من الخلايا العصبية والمشابك غير المستخدمة لزيادة الكفاءة في عمليات النقل العصبية. تحدث هذه العملية بين الطفولة المبكرة والبلوغ.

نظرًا لأن تجارب الطفولة المبكرة يمكن أن تشكل الدماغ حرفيًا ، يمكن للأطفال التكيف بمرونة مع أي بيئة يولدون فيها في سن السابعة.

ولكن هذا يعني أيضًا أن ما يفعله أو لا يفعله الآباء خلال هذه السنوات التكوينية يمكن أن يكون له تأثير عميق على النمو الصحي للطفل - الصحة العقلية والصحة البدنية.

شبكة من الخلايا العصبية تشابك بنية الدماغ - حيث يحدث التقليم التشابكي في نمو دماغ الطفل

الفترات الحرجة واللدونة

في مرحلة الطفولة المبكرة ، يعتبر توقيت النمو مهمًا أيضًا. هناك فترات زمنية تصبح فيها مناطق مختلفة من الدماغ أكثر حساسية نسبيًا للتجارب.

تسمى هذه الفترة من نمو دماغ الطفولة بالفترة الحرجة أو الفترة الحساسة.

خلال الفترات الحرجة أو الفترات الحساسة ، تكون الوصلات المشبكية في مناطق معينة من الدماغ أكثر مرونة ومرونة. يتم تكوين الروابط أو تقويتها في ضوء الخبرات المناسبة. بعد مرور الفترة الحرجة ، تصبح المشابك مستقرة وأقل لدونه. (وفق المرجع 8)

على سبيل المثال ، تعلم المهارات اللغوية أسهل بكثير للأطفال الصغار. يمكنهم تعلم لغة غير الأم والحصول على الكفاءة بسهولة أكبر قبل سن البلوغ. لذا فإن الفترة الحساسة لتطور اللغة ، وخاصة اللغة الثانية ، هي من الولادة إلى ما قبل البلوغ.

المصدر: https://www.parentingforbrain.com/brain-development/

مراجع المقال الأول..

References

  1. 1.

Thoilliez B. How to Grow up Happy: An Exploratory Study on the Meaning of Happiness from Children’s Voices. Child Ind Res. Published online January 29, 2011:323-351. doi:10.1007/s12187-011-9107-5

  1. 2.

Crandall A, Miller JR, Cheung A, et al. ACEs and counter-ACEs: How positive and negative childhood experiences influence adult health. Child Abuse & Neglect. Published online October 2019:104089. doi:10.1016/j.chiabu.2019.104089

  1. 3.

Bellis MA, Hughes K, Jones A, Perkins C, McHale P. Childhood happiness and violence: a retrospective study of their impacts on adult well-being. BMJ Open. Published online September 2013:e003427. doi:10.1136/bmjopen-2013-003427

  1. 4.

Greene TR, Noice H. Influence of Positive Affect upon Creative Thinking and Problem Solving in Children. Psychol Rep. Published online December 1988:895-898. doi:10.2466/pr0.1988.63.3.895

  1. 5.

Cohn MA, Fredrickson BL, Brown SL, Mikels JA, Conway AM. Happiness unpacked: Positive emotions increase life satisfaction by building resilience. Emotion. Published online 2009:361-368. doi:10.1037/a0015952

  1. 6.

Abdel-Khalek AM. Happiness, health, and religiosity: Significant relations. Mental Health, Religion & Culture. Published online March 2006:85-97. doi:10.1080/13694670500040625

  1. 7.

Vaillant GE. Triumphs of Experience. Published online October 30, 2012. doi:10.4159/harvard.9780674067424

  1. 8.

Cabral de Mello M. Responsive parenting: interventions and outcomes. Bull World Health Organ. Published online December 1, 2006:991-998. doi:10.2471/blt.06.030163

  1. 9.

Holder MD, Coleman B. The Contribution of Social Relationships to Children’s Happiness. J Happiness Stud. Published online November 20, 2007:329-349. doi:10.1007/s10902-007-9083-0

  1. 10.

Headey B, Muffels R, Wagner GG. Parents Transmit Happiness Along with Associated Values and Behaviors to Their Children: A Lifelong Happiness Dividend? Soc Indic Res. Published online April 19, 2013:909-933. doi:10.1007/s11205-013-0326-7

  1. 11.

Martens BK, Witt JC. Competence, persistence, and success: The positive psychology of behavioral skill instruction. Psychol Schs. Published online December 9, 2003:19-30. doi:10.1002/pits.10135

  1. 12.

Burnett PC. Children’s Self‐talk and Significant Others’ Positive and Negative Statements. Educational Psychology. Published online March 1996:57-67. doi:10.1080/0144341960160105

  1. 13.

Vasquez AC, Patall EA, Fong CJ, Corrigan AS, Pine L. Parent Autonomy Support, Academic Achievement, and Psychosocial Functioning: a Meta-analysis of Research. Educ Psychol Rev. Published online July 15, 2015:605-644. doi:10.1007/s10648-015-9329-z

  1. 14.

Demir M, Özdemir M, Marum KP. Perceived Autonomy Support, Friendship Maintenance, and Happiness. The Journal of Psychology. Published online November 2011:537-571. doi:10.1080/00223980.2011.607866

  1. 15.

Krevans J, Gibbs JC. Parents’ Use of Inductive Discipline: Relations to Children’s Empathy and Prosocial Behavior. Child Development. Published online December 1996:3263. doi:10.2307/1131778

  1. 16.

Aknin LB, Broesch T, Hamlin JK, Van de Vondervoort JW. Prosocial behavior leads to happiness in a small-scale rural society. Journal of Experimental Psychology: General. Published online August 2015:788-795. doi:10.1037/xge0000082

  1. 17.

Rodriguez CM. Parental Discipline and Abuse Potential Affects on Child Depression, Anxiety, and Attributions. J Marriage and Family. Published online November 2003:809-817. doi:10.1111/j.1741-3737.2003.00809.x

  1. 18.

Otake K, Shimai S, Tanaka-Matsumi J, Otsui K, Fredrickson BL. Happy People Become Happier through Kindness: A Counting Kindnesses Intervention. J Happiness Stud. Published online September 2006:361-375. doi:10.1007/s10902-005-3650-z

  1. 19.

Lyubomirsky S, Tucker KL. Motivation and Emotion. Published online 1998:155-186. doi:10.1023/a:1021396422190

  1. 20.

Williamson D, Dewey A, Steinberg H. Mood Change through Physical Exercise in Nine- to Ten-Year-Old Children. Percept Mot Skills. Published online August 2001:311-316. doi:10.2466/pms.2001.93.1.311

  1. 21.

Barber BL, Eccles JS, Stone MR. Whatever Happened to the Jock, the Brain, and the Princess? Journal of Adolescent Research. Published online September 2001:429-455. doi:10.1177/0743558401165002

About Pamela Li, MS, MBA

Pamela Li is a bestselling author. She is the Founder and Editor-in-Chief of Parenting For Brain. Her educational background is in Electrical Engineering (MS, Stanford University) and Business Management (MBA, Harvard University).

.