تعرف على فكرة و ملخص كتاب قوة العادات تشارلز دويج

قوة العادات هو احد كتب الصحفي الأمريكي تشارلز دوهيك . بجريدة نيويورك . يوضح الجانب المدهش من الاكتشافات العلمية التي تشرح سبب وجود العادات the power of habit . يعد أقوى كتاب تطوير الذات و العادات .لا يمكنك أن تسمي نفسك مدمنًا للكتب وانت لا تعرف هذا الكتاب. إنه كتاب  قوة العادات. تم نشرالكتاب عام 2012 من قبل المؤلف الحائز على جائزة بوليتزر charle duhigg . وقد أمض أكثر من 120 أسبوعًا في العديد من قوائم نيويورك تايمز الأكثر مبيعًا.

نشأ الكتاب من افتتان الكاتب بعقل قائد الجيش الأمريكي في الكوفة بالعراق ، الذي تمكن من القضاء على أعمال الشغب في مهدها من خلال إقناع رئيس  البلدة الصغيرة بالتخلص من بائعي المواد الغذائية الذين يتزايد عددهم - عندما لم يتمكن الناس من توفيرهم. بالوقود. أطنان من البحث وبعد 8 سنوات نشر Duhigg كتاب the power of habit.

اليك  أهم  ثلاث نقاط مطروحة في الكتاب:

اليوم في هذا المقال من مدونتي 'حول شغفك الى مكسب مالي '. سنتحدث عن هذا الكتاب الرائع هل أنت مستعد للعمل بعد كسر عاداتك وقراءة هذا الكتاب؟ لنذهب!

في كتاب قوة العادات لاحظ عالم النفس ويليام جيمس من القرن التاسع عشر أن حياتنا كلها ليست سوى مجموعة من العادات . وقد أخذ رجال الإعلان في القرن العشرين هذه الحكمة على محمل الجد. لم يعد مجرد بيع منتج ما كافيًا . لكن هدفهم تحول إلى كيفية جذب المستهلكين للعودة.

في كتابه The Power of Habit . يأخذ مراسل نيويورك تايمز تشارلز دويج  هذه الفكرة ويشرح كيف حققت بعض الشركات نجاحًا هائلاً من خلال تغيير عادات الناس . إما عن طريق الحظ أو عن طريق ارادة وتصميم. لقد استغلت الشركات نمطاً نفسياً قوياً يسمى "بحلقة العادة."

تشارلز دويج صحفي وكاتب أمريكي ولد في نيو مكسيكو . ودرس التاريخ في جامعة بيل وحصل على ماجستير في إدارة الأعمال من جامعة هارفارد. The New Yorker . حيث نشر سلسلة من المقالات الصحفية حول الاقتصاد الرقمي مع التركيز على شركة Apple ، والتي فاز عنها بجائزة بوليتزر للتقارير التفسيرية .

الدرس 1: العادات تعمل في حلقات من 3 خطوات: جديلة ، روتين ، مكافأة.

حوالي 40٪ مما تفعله يحدث على الطيار الآلي.بمعنى العادات هي الطريقة التي يحفظ بها دماغك الطاقة . لذلك بما أنك تقضي حوالي 6 ساعات من أصل 16 في فعل أشياء لا تعرف أنك تفعلها . فقد يكون من المفيد فهم ما يحدث هنا.اكتشف دوهيج أن أصل كل العادات . مثل شرب القهوة كل صباح . هو حلقة بسيطة من 3 أجزاء.المفتاح هو ما يدفعك إلى هذه العادة . مثل الجلوس على طاولة المطبخ لتناول الإفطار كل صباح في الساعة 7 صباحًا.

الروتين هو السلوك الذي تتبناه تلقائيًا .  على سبيل المثال لشرب القهوة . قد يكون الذهاب إلى آلة صنع القهوة وتشغيلها والضغط على زر امر مريحا. وأخيرًا . تتم مكافأتك على إكمال الروتين . مثل الرائحة الغنية لقهوتك . والطعم اللذيذ . ومشاهدة البخار يتصاعد من فنجانك وانت جالس على طاولة مطبخك في الشمس (أحب القهوة حقًا . ماذا عنك عزيزي القارئ ؟).