الزيوت الأساسية لعلاج الخلل الهرموني 


د. إيمان بشير ابوكبدة


أعراض خلل الهرموني

التعب

زيادة الوزن

صعوبة في التنفس

الأرق

الإكتئاب

تقلب المزاج والانفعال

تغيرات في الجلد والشعر

الهبات الساخنة والتعرق الليلي

نصائح

اتباع نظام غذائي صحي وسليم

الحد من الإجهاد

القيام بالتمارين الرياضية

الزيوت 

- الخزامى: تمزج قطرتين  من زيت الخزامى  مع ملعقتان كبيرتان من زيت جوز الهند أو أي نوع من الزيوت. يدهن به الجسم يوميا. أو إضافة قطرات من زيت الخزامى إلى ماء الاستحمام الدافئ و غطس الجسم فيه لمدة 15 دقيقة

- زيت الزعتر: تمزج قطرات من  الزيوت  مع أي نوع من الزيوت الأخرى. يدهن به الجسم بالكامل يوميا قبل النوم أو استنشاق الزيت قبل النوم

- زيت الريحان:  استنشاق هذا الزيت الضروري يساعد في الحد من مستوى الكورتيزول بنسبة 36٪. أيضا، فإنه يزيد من مستويات هرمونات الغدة الدرقية. كما أنه يساعد في تحسين المزاج كما هو مضاد للاكتئاب

- زيت المليسا: تمزج قطرات من  الزيوت  مع أي نوع من الزيوت الأخرى. يدهن به الجسم بالكامل يوميا قبل النوم

- زيت خشب الصندل: إضافة قطرات من الزيت إلى كريم المرطب للجسم أو عطر خاص بك

- زيت روح الورد: إضافة قطرات من الزيت إلى ماء الاستحمام. أو إضافة قطرات إلى كريم المرطب

- زيت اللبان الذكر: تمزج قطرات من زيت اللبان الذكر مع أي نوع من الزيوت الأخرى. يدهن به الجسم بالكامل يوميا قبل النوم