ضعف الشعر 


د. إيمان بشير ابوكبدة 


*أنواع الشعر الضعيف

يوجد نوعان من الشعر الضعيف هما:

 - الشعر الخفيف كليا: يستند بشكل رئيسي على عدد الشعرات الموجودة في الرأس فمع انخفاض ذلك العدد تبدأ كثافة الشعر

 الكلية في الإنخفاض ويظهر الشعر بشكل خفيف واضح.

- الشعرة الخفيفة: تكون شعرة نحيلة وهشة.

الأسباب

- الوراثة

- التقدم في العمر 

- الضغط والتوتر 

- سوء التغذية و نقص فيتامينات مثل فيتامين د

- الإصابة ببعض الأمراض مثل الثعلبة

- خسارة الوزن المفاجئة والسريعة 

- كثرة اتباع الرجيمات القاسية

- العلاج الكيميائي للسرطان ومختلف الأورام 

- ربط الشعر بقوة

- استخدام منتجات مؤذية للشعر خلال تصفيفه اليومي

- الإكثار من استخدام السيشوار

- الحمل و الولادة

- الإفراط في معالجة الشعر: كالأصباغ، والتمليس 

- التوقف عن استعمال حبوب منع الحمل

- اضطرابات في الأكل

- خلل الهرمونات واضطرابات الغدة الدرقية

نصائح

- تدليك فروة الرأس: فهذا ينشط الدورة الدموية في خلايا الرأس، وبالتالي يؤدي إلى إنتعاش مسامات وبصيلات الشعر.

- الزيوت العطرية: استخدام الزيوت العطرية عند تمشيط الشعر اليومي مثل إكليل الجبل أو الزعتر. 

- الشامبو: استخدام الشامبو الذي يحتوى على الفيتامينات و الأحماض الأمينية و الزيوت.

- الغذاء: اتباع نظام غذائي صحي يحتوى على الخضار والفواكه الطازجة والأسماك. 

- السوائل: الإكثار من شرب الماء والعصائر الطبيعية.

- المنبهات: تقليل من شرب القهوة و الشاي.

- المشروبات الغازية: الإمتناع عن تناول المشروبات الغازية.

- الفيتامينات: تناول الحديد و مكملات حمض الفوليك و فيتامين ب7  و أوميغا 6 بعد استشارة الطبيب أو الصيدلاني.