By Kendra Cherry Updated on February 17, 2022
Medically reviewed by Amy Morin, LCSW
د. سالم م القحطاني
الانفتاح العقلي يتمحور حول تقبلك لمجموعة ً لمجموعة متنوعة من الأفكار والحجج والمعلومات وتتصالح معهل حتى وان كانت متعامدة مع ما تعلمته او غرس فيك منذو طفولتك. والحقيقة ان الانفتاح العقلي يعتبر بشكل عام ميزة إيجابية. إنه قدرة ضرورية من أجل التفكير النقدي والعقلاني.
وهذا لا يعني أن كونك متفتح العقل يبكون أمرا سهلا بالضرورة. يمكن أن يؤدي الانفتاح على الأفكار والتجارب الجديدة أحيانًا إلى الارتباك والتنافر المعرفي عندما نتعلم أشياء جديدة تتعارض مع المعتقدات الحالية. تعد القدرة على تغيير ومراجعة المعتقدات القديمة أو غير الصحيحة جزءًا مهمًا من التعلم والنمو الشخصي.
تناقش هذه المقالة ما نعنيه بالعقلية المنفتحة وفوائدها، وكيف يمكنك العمل على بناء هذه القدرة.
فوائد العقلية المنفتحة
أن تكون أكثر انفتاحًا يعني الاستمتاع ببعض الفوائد القوية والجيدة. فمثلا, يساعدك الانفتاح على:
اكتساب البصيرة. إن تحدي بعض ما يتضمنه معتقدك الحالي من اخطاء والتفكير في أفكار جديدة يمكن أن يمنحك رؤى جديدة للعالم ويعلمك أيضًا أشياء جديدة عن نفسك.
سيتولد لديك خبرات جديدة. يمكن أن يفتحك الانفتاح على الأفكار الأخرى لتجربة أشياء جديدة.
تحقيق النمو الشخصي. يمكن أن يساعدك عقلك المنفتح على النمو كشخص. تتعلم أشياء جديدة عن العالم والأشخاص من حولك.
تكن قويا عقليا. يمكن أن يساعدك البقاء منفتحًا على الأفكار والتجارب الجديدة في أن تصبح شخصًا أقوى وأكثر حيوية. تستمر خبراتك ومعرفتك في البناء على بعضها البعض.
تشعر بمزيد من التفاؤل. إحدى مشاكل البقاء منغلق العقلية هي أنه غالبًا ما يؤدي إلى شعور أكبر بالسلبية. بينما الانفتاح يمكن أن يساعد على الالهام في ان تكون اكثر تفاؤلاً تجاه الحياة والمستقبل.
تعلم اشياء جديدة. من الصعب أن تستمر في التعلم عندما تحيط نفسك بالأفكار القديمة نفسها. دفع حدودك والتواصل مع الأشخاص ذوي وجهات النظر والخبرات المختلفة يمكن أن يساعد في الحفاظ على عقلك منتعشًا.
إذا لم تكن منفتحًا على الأفكار ووجهات النظر الأخرى، فمن الصعب رؤية جميع العوامل التي تساهم في خلق المشاكل أو التوصل إلى حلول فعالة لها. في عالم يتزايد فيه الاستقطاب، من المهم أن تكون قادرًا على الخروج من منطقة راحتك والنظر في وجهات النظر والأفكار الأخرى. – في هذا العالم المعلوماتي الرقمي لن تستطيع ان تعيش بذات عقليتك القديمة وانت مرتاحا, ستكون قلقا دائما إزاء كل التطورات والقلق سيضر بصحتك بشكل عام.
كيف تتعلم ان تكون منفتح العقل
من الممكن تعلم كيف تكون أكثر انفتاحًا، ولكن يمكن أن يمثل هذا تحديًا بعض الشيء. من نواح كثيرة، تم تصميم عقولنا لرؤية المفاهيم ككل.
نقوم بتطوير فكرة أو فئة من المعرفة، والتي أشار إليها عالم النفس جان بياجيه على أنها مخطط او خلفية معرفية. عندما نكتشف معلومات جديدة، فاننا نميل إلى تصنيفها وفق احد معايير خلفيتنا المعرفية الحالية من خلال عملية عقلية تُعرف باسم الاستيعاب.
في بعض الأحيان، ومع ذلك، فإن الأشياء الجديدة التي تعلمناها لا تتوافق تمامًا مع ما نعرفه بالفعل. في هذه الحالة، يتعين علينا تعديل فهمنا للعالم في عملية تُعرف باسم التكيف. بشكل أساسي، علينا تغيير طريقة تفكيرنا من أجل التعامل مع هذه المعلومات الجديدة.
يميل الاستيعاب إلى أن يكون عملية سهلة إلى حد ما؛ بعد كل هذا، ما عليك سوى ملء معلومات جديدة في نظام الملفات الحالي الخاص بخلفيتك المعرفية. التكيف يكون اكثر صعوبة. أنت لا تضع شيئًا ما في ملف موجود لديك فقط؛ أنت تنشئ نظام ملفات جديدًا بالكامل.
والمعلومات الجديدة تتطلب أحيانًا إعادة التفكير في الأشياء التي كنت تعتقد أنك تعرفها. ويتطلب ذلك إعادة تقييم ذكرياتك وتجاربك السابقة في ضوء ما تعلمته.
للقيام بذلك، يجب أن تكون قادرًا على تنحية أحكامك المسبقة جانبًا، وإلقاء نظرة جادة على الأدلة الموجودة، والاعتراف بأنك كنت مخطئًا. يمكن أن تكون هذه العملية صعبة ومربكة ومؤلمة في بعض الأحيان أو مغيرة للحياة. لكن يمكنك تدريب عقلك ليكون اكثر انفتاحا وهذا يتطلب الكثير من الجهد العقلي الناقد بدون تحيزات.
محاربة الانحياز التأكيدي
يمكن أن يكون الميل المعرفي المعروف باسم الانحياز التأكيدي أحد أكبر المساهمين في مقاومة تقبل الأفكار الجديدة. ومع ذلك، فإن التغلب على هذا الميل قد يكون صعبًا بعض الشيء. يتضمن التحيز التأكيدي على تركيز المزيد من الاهتمام للأشياء التي تؤكد معتقداتنا الحالية، مع استبعاد الأدلة التي تتحدى ما نعتقد.
ربما يكون إدراكنا لتحيزنا التأكيدي أحد أفضل الطرق لمكافحته. عندما تصادف المعلومات، توقف لحظة للنظر في كيفية تأثير هذا التحيز على كيفية تقييمك للمعلومات.
إذا بدا أنك تقبل شيئًا ما بسهولة لأنه يدعم حججك الحالية، خذ لحظة للنظر في بعض الحجج التي قد تتعامد مع أفكارك. تعلم كيفية تقييم مصادر المعلومات وتعلم كيفية أن تكون مستهلكًا مطلعًا للمقالات العلمية في الأخبار يمكن أن يكون مفيدًا أيضًا..
عندما تبحث انت بنفسك طرق ووسائل للتغلب على الانحياز التأكيدي فسيكون هذا منهج رائع لتنمية عقل متفتح. كن على دراية بهذا التحيز وابحث عن طرق لتحدي افتراضاتك الحالية للتأكد من أنك لا تنتقي المعلومات التي تدعم الأشياء التي تعتقد بالفعل أنها هي الصحيحة فقط..
