لمحة شاملة
صداع الجيوب الأنفية هو صداع يؤدي وجعًا يكون شكله مشابه الوجـع الناجم عن التهاب الجيوب الأنفية. ربما تشعُر بنقر بشأن عينيك وخدَّيك وجبهتك. وقد تحس بخفقان في رأسك.
وبالرغم من ذلك، فإن غالبيةًا من الأفراد الذين يظنون بأن الصداع لديهم ناشئ عن التهاب الجيوب الأنفية، بما في هذا العديد ممَن تلقوا شبيه ذلك التشخيص، هم مرضى بالفعل بالشقيقة (الصداع النصفي).
الأعراض
ربما تتضمن مؤشرات الصداع الناشئ عن الجيوب الأنفية وأعراضه التالي:
- الوجـع والضغط والاحاسيس بامتلاء الخدّين أو الجبين أو الواجهة
- وجع يتفاقم لدى الانحناء إلى الأمام أو الاستلقاء
- انسداد الأنف
- الإرهاق
- الاحاسيس بالوجع في أسنانك العلوية
التهاب الجيوب الأنفية أو الصداع النصفي؟
الفرق بين صداع الضغط صداع الجيوب الأنفية
من السهل الخلط وسط الأخت (الصداع النصفي) والصداع الناشئ عن التهاب الجيوب الأنفية علة تشابك مؤشرات نوعي الصداع وأعراضهما.
وسائدًا ما يكون الوجـع أسوأ في حالتي الأخت والتهاب الجيوب الأنفية ريثما تنحني للأمام. ربما تُصديق الأخت أيضًا مؤشرات وأعراض أنفية غير مشابهة، شبيه الاحتقان وضغط بالوجه وإفرازات أنفية مائية ظاهرة. ويصبح هذا حصيلة إصابة الألة المنفعل المستقل بنوبة الأخت. بالفعل، أظهرت الدراسات أن صوب 90٪ من الأفراد الذين يزورون الدكتور لمداواة صداع الجيوب الأنفية يشخَّصون بإصابتهم بالشقيقة بدلًا من هذا.
وبالرغم من ذلك، لا يتعلق التهاب الجيوب الأنفية من المعتاد انً بالغثيان أو القيء أو تفاقم الوجـع علة الضوضاء أو النور الساطع؛ وهي السمات الذائعة لستاتس الأخت.
ومن المعتاد انً ما من الممكن أن ينشأ التهاب الجيوب الأنفية عقب الإصابة بالتهاب فيروسي في الألة التنفسي العلوي أو الإصابة بنزلة البرد، وتحتوي الأعراض مخاطًا أنفيًّا سميكًا ربما تحويل لونه، وضعف حاسة الشم، وألمًا في خد واحد أو في الأسنان العُلوية. ويدام الصداع الناشئ عن التهاب الجيوب الأنفية لأيام أو أكبر، وتداوم الأخت في أغلب الأحوال لساعات أو يوم أو يومين.
متى تزور الدكتور
استشيري الدكتور في وضعية:
- حدثت أعراض صداعك عقب أكبر من 15 يومًا في الشهر أو تتطلب ترياقً متواصلًا للألم دون وصفة طبية
- تحس بصداع قوي، ولا تعاون المسكنات الموصوفة دون وصفة طبية
- أنت تختفي عن المعلمة أو الشغل لأن الصداع المتواصل أو الصداع يؤثر على حياتك اليومية
العلل
ومن المعتاد ان ما يصاحب ستاتس صداع الجيوب الأنفية صداع نصفي أو تصميمات بعض منها من ستاتس الصداع.
تصبح ستاتس صداع الجيوب الأنفية مصاحبة بوجع وضغط في الوجه والجيوب الأنفية ويتاح أن يؤدي أعراض أنفية. لا تنتج أغلب ستاتس الصداع تلك عن عدوى الجيوب الأنفية ويجب ألا تداوي بالمضادات الحيوية.
اسباب المخاطر
يتاح أن يصيب صداع الجيوب الأنفية أي فرد لكن ربما تزداد امكانية إصابتك به إذا قد كان لديك:
- تاريخ ماضي من نوبات الصداع النصفي أو الصداع
- تاريخ عائلي لنوبات الصداع النصفي أو الصداع
- تغيرات هرمونية متعلقة بالصداع
الوقاية
إذا كنت وتأكل العقاقير الوقائية أو لا، ضياع تنتفع من تبديلات طراز المعيشة التي يتاح أن تعاون في تخفيض رقم نوبات الصداع وشدته. ربما يفيدك واحد أو أكبر من تلك الأفكار المطروحة:
تفادي المواد وجعُهيجة. إذا قدكانت قلة من الأطعمة والروائح ربما تحفز من قبل نوبات الصداع، فحاول تجنبهم. وربما يوصي الدكتور بتقليل تناول الكافيين والكحول وتفادي التبغ.
وبصفة شاملة، أسس سيستمًا روتينيًا يوميًا مع الاستقرار في تناول الأكلات وأنماط السبات. فضلا على ذلك هذا، حاول أن تتحكم في الضبط.
متابعة التدريبات بانتظام. تقلل متابعة التدريبات الهوائية الضبط وربما تعاون في الوقاية من نوبات الصداع. إذا ما وافق طبيبك، اختر أي تدريب هوائي تستمتع به، بما في هذا المشي، والسباحة، وركوب الدراجات.
قم بالإحماء ببطيء، وبالرغم من ذلك، يتاح أن يتسبب التدريب المفاجئ والغزير في حدوث صداع.
ويُعتقد أن البدانة واحدة من الاسباب المؤدية لنوبات الصداع، وربما تعاون متابعة التدريبات بانتظام في الحفاظ على وزن صحي أو خسارة الوزن.
قلل من تأثيرات الاستروجين. إذا كنتِ سيدة تعانين نوبات الصداع وعلى ما يبدو أن الإستروجين يحفز نوبات الصداع أو يزيده شرًا، فستحتاجين إلى تفادي أو تخفيض تناول العقاقير المتضمنة الإستروجين.
تحتوى هذه العقاقير برشـام كبح الحمل والعلاج باستبدال الهرمونات. تتحقق إلى طبيبك عن البدائل أو الجرعات الملائمة لك.
