صباح / مساء الخير عليكم جميعاً 

وعلى نفسي المُستقبلية وهي تقرأ ماكانت عليه في ماضيها وعلى الأشخاص اللذين سأشاركهم هذه التدوينة "بشكل شخصي". 

اكثر ما احبه في التدوين هو قُدرتي على توثيق نسختي الحالية "شعورياً وفكرياً" وتوثيق أحداث حياتي ونظرتي لها وشعوري تجاه مايحدثحولي.

عندما تقرأ ماكتبته في الماضي تكتشف كم تغيرت

يجعلك هذا فخوراً بنفسك وبتقدمك وتغيرك للأفضل

هذا هو الشعور الذي اريد ان اشعر به بعد مُدة من الأن

وبالطبع مُستقبلاً سأود ان أُشارك جميع تدويناتي مع من أُحب 🤍

أعتقد ان الانسان عندما يُحب سيرغب ان يُشارك جميع مراحل حياته مع من يحبه سواءاً كان صديقاً او حبيباً.

في تدويني هذه سأتحدث عن سنة 2021 وتأثيرها علي

لو كان لها عنوان سأختار عنوانها "سعيدة بلا سبب"

لأنني اخترت هذه السنة ان أكون سعيدة بلا سبب "سأشرح هذه النقطة اكثر في الأسفل"

لو كنت سأختصر تأثيرها علي سأختار التشافي والتحرر

سعيدة بلا سبب 

الحياة بعد كورونا ليست كما قبلها

بعد كورونا تعلمنا ان نُقدر أبسط النعم وأصغرها

أدركنا النعم التي كانت تُحيط بنا ولم نكن ندركها او نشعر بها

مع كل خبر وفاة او مرض نسمعه ويحزننا نُدرك قيمة من حولنا

تعلمت في هذه السنة اكثر عن مفهموم الأمتنان

وكان احد اعظم الأمور التي تعلمتها 

الأمتنان مفهوم عميق يجعلك تمتن لأحداث حياتك حتى لو كانت في نظرك سلبية لأنك بسببها تعلمت وتغيرت للأفضل 

تمتن لأصغر النعم في حياتك قبل اعظمها 

ومن اجل ان اجعل الأمتنان عادة يومية في حياتي كان لابد لي ان ألتزم بطريقة مُعينة وهي انني خصصت دفتر وكل يوم قبل النوم اكتبثلاثين نعمة في حياتي بشرط الا تتكرر في اليوم التالي 

في البداية يبدو الامر صعباً لكنك مع الاستمرار ستدرك كمية النعم المحيطة بك 

وهذه الطريقة تعلمتها من هذه الانسانة الرائعة ايمان بنت سعود "ڤينوس"

ايضاً اصبحت امارس اليوقا والتأمل بشكل شبه يومي ومازلت الى الان اتعلم اكثر عنها 

احد الأشياء التي تبنيتها هذه الفترة هي فكرة 

ان اصبح سعيدة بلا سبب 

تبرمجنا عند رؤية انسان سعيد ان نتسأل عن سبب سعادته وكأن كونه سعيد هكذا بدون سبب مُستنكر

في الحقيقة يوجد الكثير من الاشياء التي تجعلنا سعداء  لكن لأننا اعتدنا عليها اصبحنا ببساطة لانسعد بها 

لا احتاج الى حدث عظيم لكي أشعر بسعادة غامرة انا سعيدة بأبسط شيء في حياتي 

كوب قهوة، كتاب، اغنية جميلة او حتى ابتسامة عابر 

كلها كافية لجعلي سعيدة

افضل عادة اكتسبتها هذه السنة هي طقوسي قبل النوم 

اقضي اخر يومي بكل هدوء وسلام وعزلة 

كوب بابونج موسيقى هادئة وكتاب

هذه العادة جعلتني انهي يومي بهدوء وسلام واستيقظ اليوم التالي مملؤة بالحياة والنشاط

اذاً على صعيد مشاعري اصبحت اكثر امتناناً 

وهدوء وسلام وسعادة.

التشافي والتحرر

هذه السنة كسابقتها لاتخلو من الآلام والصفعات المُفاجئة والدروس العميقة 

لكن الجرعة كانت مُضاعفة قليلاً

لكن مايجعلني راضية ومُتقبلة لهذه الاحداث هو انها جعلتني اتحرر واتشافى من الآلام عميقة كنت اهرب منها لسنوات لكن الحياة تُرجعنيلها كأنها تريدني ان اتحرر منها

والحمدلله فعلت، طبعاً بمساعدة بعض الاشخاص الرائعين

كان هناك الكثير من المواقف التي جعلتني اقف حائرة بين ما اريد ان اكونه ومايطلب مني العالم ان اكونه 

هذا بدوره جعلني اتسأل هل انا فعلاً اريد ما اريده؟ ام انني اريده من اجل الاهل والاصدقاء والمجتمع...الخ هذا التساؤل بدوره جعلنياغوص في اعماق ذاتي لاعرفها اكثر  .. 

استطيع القول انني اصبحت اكثر وضوح وشفافية وشجاعه مع ذاتي 

اليوم انا اعرف ما اريده واعرف ايضا لماذا اريده.

 لايكفي ان تعرف ماتريده بل يجب ان تتسأل عن سبب رغبتك به فهي الاساس 

هل هي نابعه من ذاتك؟ ام هيي رغبات الاخرين بدون وعي منك

 اليوم انا افهم ذاتي بعمق غير مسبوق وهذا جعلني اتحرر من آلام سابقة وآلام كانت ستآتي لولا انني اوقفتها باللحظة التي ادركت فيها مااريد.

اعظم الدروس التي تعلمتها هذا العام 

1- عدم البحث عن أشياء صحيحة في أماكن خاطئة

احد الدروس العظيمة في الحياة هي هذا الدرس 

وماجعلني أُدركه هو تساؤلي لماذا لم اجد ما ابحث عنه ؟

ادركت بعدها ان خطأي هو بحثي في مكان خاطئ

لكنني لم املك خياراً للبحث في مكان اخر 

لذلك داخلياً تنازلت عن البحث عما اريده

اذا كان مُقدراً سيأتي اما بحثي فقد آلمني وارهقني 

2- التسامح 

التسامح اولاً وقبل كل شيء هو من أجلك لا من أجل الاخر 

لكنه يكاد يكون اصعب درس في الحياة

ان كانت لديك القدرة على المسامحة هنيئاً لك

 فقد اجتزت احد اصعب دروس الحياة

تعلمت ايضاً درس عميق وهو التقبل 

التقبل لايعني ان تُحب الشيء 

يعني ببساطة قبولك لوجوده 

 لاتحب الشيء لكنك تقبل انه موجود

تقبل وجود الشر لكنك لاتحبه

برأيي التقبل مهم لان شعور الرفض مُرهق للأنسان 

حتى لو لم يدرك تأثيره مع الوقت.  

اكتسبت عادات جميلة هذا العام وهي 

الاستيقاظ مُبكراً والنوم مُبكراً

القراءة 

المشي

التأمل واليوغا

الاهتمام بصحتي النفسية والجسدية 

الكتابة بشكل دوري 

التخلص من برمجات ومعتقدات خاطئة 

هذا مُلخص لإحداث عام كامل 

لم ارد كتابة بعض الاحداث المُؤلمه وذلك لأنني لا اريد توثيقها بصراحة 

كان عام مليء بالوفيات لدرجة اصبحت مُتبلده عند سماع اي حال وفاة جديدة

اسأل الله العظيم ان يتغمدهم برحمته ويلهمنا ويلهم ذويهم الصبر والسلوان 

كانت سنة مليئة بالضحك والدموع 

الحزن والفرح 

الابيض والاسود

كان هناك الكثير من الايام الجميلة واقل منها ايام صعبة وثقيلة

الحمدلله على ماكان وعلى ماسيكون 

متفائلة جداً بسنة 2022 اشعر بأنني سأقفز قفزات لم احلم بها حتى

لدي خطط جميلة وعظيمة واهداف كبيرة 

اؤمن انني سأحققها في حياتي 

واؤمن انني سأصنع لنفسي حياة تليق بي 🤍

دُمتم بحب.