إذا كنت تفكر كثيرًا وتريد إخراج نفسك من التفكير فيما يشغلك ، فإليك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها والتي ستمنحك الكثير لتفكر فيه بدلاً من الفكرة السائدة في أذنيك:

1. افعل شيئًا آخر.

أعلم أن هذا يبدو أساسيًا جدًا ولكنه يعمل في كثير من الأحيانلأنه في كثير من الأحيان عندما يهيمن علينا أحد الأفكار ، يمكننا أن نفقد انتباهنا فيما كنا نفعله في المقام الأول ويأخذ الفكر منا.


2. قضاء بعض الوقت مع صديق جيد.

لأن هذا سيسمح بإعطائهم كل اهتمامك.

وهنا أعطيت نفسك استراحة مما كان يدور في ذهنك في المقام الأول.

3. الذهاب إلى السينما وقضاء بضع ساعات في مشاهدة فيلم.

لأنه إذا كان هناك شيء ما يسيطر على أفكارك وتريد التفكير في شيء آخر ، فإن الصوت المتطرف لدار السينما ، والغرفة المظلمة ، والحركة الشديدة على الشاشة الكبيرة ستخلق جوًا يكاد يكون من المستحيل تجاهله.

عند القيام بذلك ، ستكون قادرًا على السماح لنفسك بالانغماس في عالم من الخيال لبضع ساعات

 وأي شيء يدور في ذهنك يجب أن ينتظر وقتًا آخر.


4. من خلال البحث عن المطاعم والمقاهي والاماكن التي تستحق الزيارة في مدينتك

سيكون هناك الكثير من المحفزات في عقلك ستضطر إلى النظر حولك والتساؤل عن الكثير من الأشياء المختلفة.


قد تمر بحالة ⁦‪حزن‬⁩ وليس ذلك عيباً 

فلكل منا محطاته،

وقد لايجد بعضنا من يتحدث إليه؛ 

ولكن تذكر مهما كان سبب ⁦‪الحزن‬⁩ فلن تحله بالحزن، فهنالك من يستحقون أن تعيش سعيداً من أجلهم.


يا باغي الأفراح ليه التحازين 

ويا باغي الأحزان حالك سليمة