كتبت ميرا كالمان في كتابها للاطفال 

Ah-ha to zig-zag 

 "إذا كنت بحاجة إلى البكاء ، فعليك أن تبكي


ولكن ما هو بالضبط الذي يجعلنا بحاجة إلى البكاء وهل الدموع كلها متساوية؟


هنالك ثلاثة انواع من الدموع:

 

الدموع الأساسية: وهي دموع الحماية، والتي تفرزها القنوات الدمعية بصورة مستمرة لإبقائها رطبة كلما طرفت.


الدموع الانعكاسية: وهي الدموع التي تفرزها العين لدى تعرضها للمهيجات والأجسام الغريبة، مثل الدخان والبصل والضوء 

هذه الدموع لا إرادية تختلف عن الدموع في أنها تنتج بكميات أكبر لغسل المواد الضارة ولمنع الكائنات الدقيقة من دخول العين


الدموع العاطفيةحين يحزن احدهم او يفرح بشدة يشعر بأنه فقد السيطرة على نفسه لذلك يتم إرسال الدموع كمهدئات تعمل على حفظ المزاج بأسرع وقت ممكن.

فالدموع العاطفية تحتوي على معدلات اكبر من هرمونات التوتر مثل الاندرفين ومثبط الالم الطبيعي لتعمل هذه الدموع كمهدئ طبيعي للإنسان


الخلاصة:

"لايختلف الرجال والنساء في حاجتهم للبكاء، فنتيجة قمع المشاعر هي الإصابة بالأمراض"