عشبة الشمر وفوائدها واضرارها :
1-تساعد الأحماض الأمينية في الشمر على تكوين خلايا الدم الحمراء.
2-تحفز الحديد إنتاج الهيموجلوبين لتحمي الجسم من الإصابة بفقر الدم.
3-من ضمن عشبة الشمر وفوائدها واضرارها أنها تحسن من الهضم وتعالج إلتهاب الأمعاء والأمراض المعوية
4-حمض الأسبارتيك يتخلص من الغازات والإنتفاخ و مفيد للإمساك والإسهال والقولون العصبي.
5-تقضي على رائحة الفم الكريهة وتعالج إلتهاب الفم واللثة.
6-تحافظ على نسبة الكوليسترول في الجسم وتتخلص من الكوليسترول الضار أيضًا وهذه تعتبر واحدة من الشمر وفوائدها واضرارها .
7-تقلل من خطر التعرض للإصابة بتصلب الشرايين وأمراض القلب.
8-تحمي الجسم خلال علاج مرض السرطان بالكيماوي، كما تقلل خطر التعرض للإصابة بسرطان الثدي وسرطان الكبد وسرطان المعدة.
9-تنشط الدورة الدموية في الجسم.
