علاج الكسل والخمول
ما هي أسباب الكسل والخمول :
نتعرض بيومنا إلى حالات من الكسل والخمول والتي قد تحدث بشكل طبيعي نتيجة لبعض الأسباب العامة في حياتنا اليومية، والتي يعتبر فيها الخمول والتعب هنا بشكل مؤقت وغير خطير وسنتعرف على هذه الأسباب معاً.
أسباب الشعور بـ الكسل والخمول :
الخمول التام وعدم بذل أي مجهود بدني يُذكر.
إهمال شرب الماء بالكمية الكافية للجسم يومياً.
التعرض للضغط النفسي والتوتر العصبي المستمر وبشكل دائم.
سوء التغذية واتباع نظام غير صحي لا يحتوي على الخضروات والفاكهة ومنتجات الألبان والبروتين بالكمية اللازمة للجسم.
تناول الوجبات الجاهزة السريعة من المطاعم والسكريات بما تتضمن عليه من كربوهيدرات تضاعف نسبة السكر في الدم.
الإجهاد الزائد عن الحد والعمل بدون توقف مع عدم أخذ قسط من الراحة.
كيفية علاج الكسل والخمول بالطبيعة :
يمكن الاستعانة بالعلاج بالأعشاب الطبيعية للتخلص من أعراض الكسل والخمول بالطبع مع إتباع بعض النصائح المهمة .. مثل :
” الإبتعاد عن التدخين بكل أشكاله، عدم شرب الكحوليات والمشروبات الروحية، محاولة أخذ قسط كافي من النوم وإراحة الجسم عند بذل مجهود بدني شاق، شرب كميات كثيرة من الماء خلال اليوم بمقدار لا يقل عن 2 لتر في اليوم، تخفيف الضغوطات النفسية والقلق والتوتر بالطريقة التي تفضلها وتريحك، محاولة الترفيه عن النفس كلما سمح الوقت بذلك، تناول الأعشاب المهدئة لآلام الدورة الشهرية، علاج نزلات البرد والأنفلونزا بالسوائل الساخنة”.
