كثير من الناس ليس لديهم ما يكفي من فيتامين د في أجسامهم. يزيد نقص فيتامين د من خطر الإصابة بكسور العظام. قد يساهم أيضًا في مشاكل صحية أخرى. لهذا السبب يطلب مقدمو الرعاية الصحية في كثير من الأحيان فحص الدم لقياس فيتامين د , يمكنك معرفة سعر تحليل فيتامين د من اى معمل طبي سوف تكشف به.

لكن الكثير من الناس لا يحتاجون إلى الاختبار. إليكم السبب:

عادة لا يؤدي الاختبار إلى تحسين العلاج.

كثير من الناس لديهم مستويات منخفضة من فيتامين (د) ، ولكن القليل منهم لديهم مستويات منخفضة بشكل خطير. معظمنا لا يحتاج إلى اختبار فيتامين د. نحتاج فقط إلى إجراء تغييرات بسيطة حتى نحصل على ما يكفي من فيتامين د. نحتاج إلى مزيد من أشعة الشمس واتباع النصائح الأخرى الموجودة أدناه.

حتى إذا كنت معرضًا لخطر الإصابة بأمراض أخرى ، مثل مرض السكري وأمراض القلب ، فإن اختبار فيتامين د لا يكون مفيدًا في العادة. من غير المحتمل أن تغير نتائج الاختبار نصيحة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك. من الأهمية بمكان إجراء تغييرات في نمط حياتك أولاً - التوقف عن التدخين ، والسعي للحصول على وزن صحي والنشاط البدني. ومثل معظم الكنديين الآخرين ، يجب أن تحاول الحصول على ما يكفي من فيتامين د من الشمس والأطعمة. وتحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك عن المكملات.

تؤدي الاختبارات الإضافية إلى علاجات إضافية.

غالبًا ما يؤدي إجراء الاختبارات التي لا تحتاجها إلى علاجات لا تحتاجها أو علاجات قد تكون ضارة. على سبيل المثال ، إذا كنت تتناول الكثير من فيتامين د ، فقد يؤدي ذلك إلى تلف الكلى والأعضاء الأخرى.

متى يجب أن يكون لديك اختبار فيتامين د؟

تحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك عن المخاطر الخاصة بك بعض الحالات التي قد تحتاج فيها إلى اختبار فيتامين د:

• إذا كنت تعاني من هشاشة العظام. هذا المرض يجعل عظامك ضعيفة ، مما يجعلها أكثر عرضة للكسر.
• إذا كان لديك مرض يضر بقدرة جسمك على استخدام فيتامين د ، فهذه عادة أمراض خطيرة ومستمرة في الجهاز الهضمي ، مثل مرض التهاب الأمعاء ، ومرض الاضطرابات الهضمية ، وأمراض الكلى ، وأمراض الكبد ، والتهاب البنكرياس.
• إذا اقترح مقدم الرعاية الصحية إجراء اختبار في    تامين (د) ، فاسأل عن مخاطرك. إذا كانت مخاطرك عالية ، فيجب عليك إجراء الاختبار. إذا كانت مخاطرك منخفضة ، اسأل عما إذا كان يمكنك تجنب الاختبار. اسأل عما إذا كان بإمكانك تعزيز فيتامين د بأشعة الشمس والطعام ، وربما المكملات الغذائية.
• إذا كان مقدم الرعاية الصحية الخاص بك بحاجة إلى تتبع فيتامين د الخاص بك ، فتأكد من استخدام نفس الاختبار في كل مرة. اسأل مقدم الرعاية الصحية الخاص بك عن الاختبارات الأفضل.

كيف يمكنك الحصول على ما يكفي من فيتامين د؟

البدل الغذائي الموصى به (RDA) في اليوم هو 400 وحدة دولية (10 ميكروغرام) للأطفال