عند الحديث عن الدهون في الجسم، غالبًا ما يتبادر إلى الأذهان تلك التراكمات التي نراها ونلمسها تحت الجلد. لكن هناك نوع آخر، وأكثر خطورة، يُعرف باسم الدهون الحشوية. 

هذه الدهون تتخزن بعمق حول الأعضاء الداخلية في تجويف البطن مثل الكبد، البنكرياس، والأمعاء، وتُعد عامل خطر رئيسي للعديد من الأمراض المزمنة. من المهم جدًا فهم أن عمليات التجميل، وبالأخص عملية شفط الدهون، لا تستهدف الدهون الحشوية بشكل مباشر، بل تركز على الدهون السطحية (تحت الجلد).

الدهون الحشوية: الخطر الخفي

الدهون الحشوية هي دهون نشطة أيضيًا، بمعنى أنها تفرز مواد كيميائية وهرمونات التهابية تؤثر سلبًا على وظائف الجسم. هذا النشاط يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بـ:

• أمراض القلب والأوعية الدموية: مثل ارتفاع ضغط الدم، وارتفاع الكوليسترول الضار.

• السكري من النوع الثاني: بسبب مقاومة الأنسولين التي تسببها.

• متلازمة الأيض: وهي مجموعة من عوامل الخطر لأمراض القلب والسكري.

• بعض أنواع السرطان: مثل سرطان القولون والثدي.

• مشاكل الكبد الدهني غير الكحولي.

قياس محيط الخصر هو مؤشر بسيط لوجود الدهون الحشوية؛ فمحيط الخصر الكبير (أكثر من 88 سم للنساء و102 سم للرجال) غالبًا ما يشير إلى تراكمها.

التخلص من الدهون الحشوية: نمط الحياة هو الحل

على عكس الدهون تحت الجلد التي يمكن استهدافها جراحيًا، فإن أفضل وأكثر الطرق فعالية للتخلص من الدهون الحشوية هي من خلال تغييرات شاملة في نمط الحياة:

1. النظام الغذائي الصحي: تقليل السكريات المضافة، الدهون المتحولة، والكربوهيدرات المكررة. التركيز على الألياف القابلة للذوبان (الموجودة في الشوفان، البقوليات، الفاكهة والخضروات)، والبروتينات الخالية من الدهون.

2. النشاط البدني المنتظم: ممارسة التمارين الهوائية (الكارديو) مثل المشي السريع أو الجري، بالإضافة إلى تمارين القوة، فعالة جدًا في حرق الدهون الحشوية.

3. النوم الكافي وإدارة التوتر: قلة النوم والتوتر المزمن يزيدان من هرمون الكورتيزول، الذي يعزز تخزين الدهون الحشوية.

عمليات التجميل وشفط الدهون: لمن وماذا تستهدف؟

من المهم التأكيد أن عملية شفط الدهون لا تُستخدم للتخلص من الدهون الحشوية. هي عملية تجميلية تستهدف الدهون المتراكمة تحت الجلد (Subcutaneous Fat) في مناطق محددة مثل البطن، الأرداف، الفخذين، والذراعين، والتي لا تستجيب للحمية أو الرياضة. الهدف منها هو نحت القوام وتحسين المظهر الخارجي، وليس علاج السمنة أو الأمراض المرتبطة بالدهون الحشوية.

إذا كنت تُفكر في عملية شفط الدهون للتخلص من الدهون السطحية، فإليك بعض النصائح الهامة قبل الإجراء:

1. التعرف على أسعار عمليات شفط الدهون: تختلف التكاليف بشكل كبير بناءً على عدة عوامل، منها المنطقة المستهدفة، التقنية المستخدمة (مثل شفط الدهون بالفيزر أو الليزر)، وخبرة الجراح والمركز الطبي. احصل على عروض أسعار تفصيلية وقارن بينها.

2. القراءة عن "تجربتي مع عملية شفط الدهون": البحث عن تجارب حقيقية لأشخاص مروا بنفس الإجراء في المنتديات أو المدونات المتخصصة يُعد مصدرًا قيمًا. هذه التجارب تُقدم رؤى واقعية حول المراحل المختلفة للعملية، فترة التعافي، والنتائج المتوقعة، مما يساعدك على بناء توقعات صحيحة واتخاذ قرار مستنير.

3. اختيار الجراح والمركز المناسب: تأكد من اختيار جراح تجميل مؤهل وذو خبرة واسعة، وأن المركز الطبي مجهز بأحدث التقنيات ويلتزم بأعلى معايير السلامة.

ختامًا

فهم الفرق بين أنواع الدهون أمر حيوي لصحتك. بينما تُعد الدهون الحشوية خطرًا صحيًا يتطلب تغييرات في نمط الحياة، فإن عمليات التجميل مثل شفط الدهون تُقدم حلاً فعالاً للدهون السطحية لتحسين تناسق القوام. دائمًا استشر طبيبك المختص لتحديد أفضل مسار عمل لحالتك الصحية والجمالية.