دائما ما تتراكم الدهون في منطقة الكرش والارداف، ويرجع ذلك في الكثير من الأحيان بسبب اتباع بعض العادات الخاطئة في تناول الطعام، خلال المقال سوف يتم توضيح رجيم الكرش والارداف للوصول الي الجسم المناسب المثالي.
ما هي اسباب تراكم الدهون في منطقة الكرش والارداف ؟
- عدم القيام بحركة أو نشاط لفترات طويلة.
- الاستمرار في الجلوس لفترات طويلة، تصل الي 6 ساعات، يتسبب في تراكم الدهون في منطقة الارداف والكرش.
- تناول الاطعمة التي تحتوي علي سعرات حرارية عالية مع عدم القيام بأي نشاط أو حركة.
