مشكلة ظهور الكرش أصبحت من أكثر الأشياء المزعجة في حياتنا اليومية، لذلك نبحث دائمًا عن رجيم تخسيس البطن بشكل سريع.
رجيم تخسيس البطن
النظام الغذائي من أهم الطرق المستخدمه في إنقاص الوزن الزائد، لذلك نهتم بعرض أفضل رجيم لحرق دهون البطن في أسرع وقت ممكن.
الإفطار
يمكنك أكل فاكهة في وجبة الإفطار مثل التفاح وحاول تجنب أكل التالي “العنب، البلح، التين، الكريز، الفروالة”.
- يمكنك تناول علبتان من الزبادي خالي الدسم.
- وضع شريحتان من التوست السن أو العيش الأسمر.
للمزيد من المقالات عبر موقع الدكتور أحمد أبو النصر
