د.علي ابو الحسن استاذ في التنمية الفكرية يذكر في قناته على اليوتيوب -ولقد قمت بكتابة ماذكره لمن يريد ان ياخذ هذه المهارات بشكل مكتوب-  بان تحرير الوعي يساعد على إلغاء مشكلة "العي" وهو الجهل, وكلما حررت وعيك كلما قل الجهل في الشيء الذي لا تستطع التفكير به الا متعلما اي متبصرا..

و هنالك ضعف في "الوعي التعبدي" اي ازمة التعبد ومعاناتنا العبادية سواء من ناحية الشكل "التعود او ما اعتدت عليه" و ناحية الطقوس. ومثال على الشكلية أي انك  تؤدي الصلاة ولكن لا تعي معناها وهكذا .. بحيث ما يحدث هنا فقد اللذة.

اما بالنسبة للطقوس فهي الحركات التي تفعلها و تؤديها بدون وعي لسبب اختيار الشارع لها أي عدم ادراك المعنى الضمني او البعد الحسي لها فأنت تكبر للصلاة ويحدث لديك شرود وسرحان لأنك لم تعي بانه عند رفع يديك للتكبير كانت هذه حركة الاحتواء فأنت تجمع كلك عليك فاحتويت نفسك.

وحتى تتخلص من اشكالية ضعف الوعي بالشكل والطقوس التعبدية المطلوب هو في فهم المعاني وان تستحضر المعنى اثناء اداء الشيء وان تدرك قيمة هذا الفعل لتستصحب لذته في كل مرة..

وهذا ايضاً مع الصيام في شهر رمضان فأنت تحتاج ان تفهم المعاني وتدرك المقاصد من الصيام ليصبح لديك وعي تعبدي اتجاه الركن الثالث من اركان الاسلام.

المهارات السبعة لتطوير الحياة الرمضانية بكفاءة عالية وهي التالي : 

• ملاحظة النفس
• ان تكون قادراً على ملاحظة نفسك والتغييرات التي تطرأ على داخلك وفي خارجك تكون تحت مسمى "المراقبة الناعمة" التي ليس بها توبيخ ولا تعنيف للنفس وهي ملاحظة لحراك النفس في السياق العام الخارجي.
• القدرة على ضبط الانفعال
• اذا شاتمه أحد او سابه قال : "اللهم إني صائم" مع قولها بطريقة فيها ضبط وليس بانفعال.
• القدرة على إخفاء العمل
• وهي وصية نبوية, عنه صلى الله عليه وسلم قال: "من استطاع منكم أن يكون له خبيء من عمل صالح فليفعل" وهذا بُعد في الرقابة عالي جداً لتوطين النفس على اخفاء الاعمال وعدم اعلانها كضرورة تجعل الانسان يرتبط بالله أكثر.
• إدارة الوعي بالشهوة
• الوعي بالشهوة بتقلباتها ومداخلها و مخارجها.. كيف تسكن ومتى لا, ومتى تكون نارياً ومتى تكون نورانيا..
• مثال : ان الامتناع عن الطعام في رمضان مقصود, وهذا الامتناع يكسر حدة البهيمية لدى الانسان وهي حدة الاشتهاء فيصبح عندما يفطر لذة انه امتنع عن الطعام تنعكس على لذة انه بدأ يأكل منه..
• التخلق بسلوك الوفرة
• فعنوان الاخلاق في رمضان الوفرة , والوفرة كما يرى ستيفن كوفي بان تؤمن ان هناك فرصاً تكفي الجميع وخيراً يكفي الجميع في هذه الدنيا .. ومن يتخلق بهذا السلوك تجده هادئا مطمئناً ..
• الرشد الاستهلاكي
• استهلاكك في رمضان يكون استهلاك بوعي عالي جدا.  
• الاصحاح الجسدي
• اعادة تحسين الأداء الجسدي.. وهذه المهارات هي التي تكسبك حياة رمضانية انسانها يصبح هو بذاتها رمضان.
• انتهى