التغير شيء ثابت.

نحن نختار الأشياء اللي نبغا نغيرها في أنفسنا.

ايش الأشياء اللي تستحق إنها تتغير؟

شكلك الخارجي ممكن تغيره ولكن مو المفروض يكون أكبر همومك.

تغيير الصفات الداخلية الغير مرغوبة معناتها لحد ما كلنا حنتشابه بالمبادئ.

بسبب أن المجتمع هو اللي يحدد الصفات المرغوبة (الخارجية والداخلية) وفي أغلب الأحيان نحاول نتأقلم لهذه الصفات

نتغير، لجلب منفعة أو دفع ضرر بالتحرك باتجاه معايير "جودة" رضينا بيها.

من فين بتجي هذه المعايير وليش نرضى بيهم؟

نقدس نسخة أفضل من نفسنا، ودائما نتخيلها في المستقبل. لكن هذه النسخة متحركة ومتغيرة. وهذه الحركة الدائمة تسبب توتر وقلق، وإذا ما أتعلمنا نرضى باللي موجود معانا الآن، بنسبب لنفسنا الكثير من الألم.

الحاجة للتغيير الخارجي والداخلي دوافعها أنانية في جذورها. كلهم يدوروا على القبول والرضى سواء من الآخرين أو النفس. 

التغيير الداخلي الصحيح يكون سبب في إنك تكون أكثر تحملا للناس ومشاكل الحياة. وكنتيجة الناس تتحملك والمعيشة معك.

التغيير الخارجي لأسباب جمالية تشير لأوليات الشخص. الشكل الظاهري إن كان من الأوليات يشير على قلة ثقة في الذات، وليس بالضرورة سطحية الفرد.