اهلا . مرحبا بكم في دوره العشرون طريقه للتوقف عن الاباحيات

.هذه دوره مجانيه كامله لكم واملي اذا كان لديكم عاده او ادمان الاباحيه فهذا البرنامج سيضعك في بدايه رحله التعافي من الاباحيات . هذه الدوره ستكون كافيه وتوفر جميع مايحتاج للتعافي . اما بالنسبه للمدمنين ستقدم الدوره مساعده كبيره لهم ولكن قد يحتاجون مساعده متقدمه لتخطي الادمان  . اما بالنسبه للاشخاص الذين بدأو رحله التعافي او كنت عضوا في برنامج تعافي اخر ستكون هذه الدوره مرجع ذا  قيمه منعشه لمعلوماتك .  ومرشدا لك في طريق تعافيك من الاضطرابات الادمانيه  الجنسيه .دعونا  ندخل في صلب الموضوع . الشئ الاول الذي سنقوم به قبل اي شئ اخر هو اننا سنقوم بعد ونكتشف بالضبط كم عدد المرات في الاسبوع التي تمارس فيها الاباحيه . سنقوم بعد السنوات والايام والساعات التي تقضيها في الاباحيات . من السهل عد السنوات . ولكن عد الايام والاسابيع تكون في الوقت الحالي وجعل الاسابيع والايام الحاليه كمرجع لما قبلها . واليك ماتحتاج ان تفعله الان

التمرين 💐

.  اجلس لمده  30 دقيقه  وخذ فكره تقريبه عن عدد السنوات التي قضيتها في الادمان . باامكان ان تسترجع الايام التي مارست فيها وقد تكون شاهدت الاباحيات هذا الصباح او هذا المساء . احب ان تاخذ الثلاثون دقيقه وان تكتب كل هذا .وبعدها عد مره اخرى للدوره 

Image title