زيت الزيتون أحد أنواع الزيوت التي تستخدم في التغذية بإضافتها إلى المأكولات بأنواعها المختلفة، ولكن قد يجهل الكثير منا فوائد زيت الزيتون للبشرة والشعر بالرغم من أن له العديد من الفوائد للجسم بصفة عامة، وذلك لاحتوائه على مجموعة من العناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم لذا سوف نتعرف على تلك الفوائد بصورة أوضح.
خصائص زيت الزيتون
زيت الزيتون هو جزء من النظام الغذائي حيث يحتوي على مركبات ضرورية مثل مضادات الأكسدة التي تقوم بدورها كمادة مضادة للالتهاب ومجموعة من الدهون الأخرى الغير مشبعة، والتي تتمثل في أحماض الأوميجا 3 والأوميجا 6 وحمض الفوليك، كما يحتوي أيضا على مجموعة من الفيتامينات مثل فيتامين ك وفيتامين E.
يوجد زيت الزيتون في الأسواق بأشكال مختلفة فهناك زيت الزيتون العضوي وهو أفضل زيت زيتون أصلي فهذا النوع لا يحتوي على مواد كيميائية حيث تم استخلاصها من ثمار الزيتون بعد استخراج الجزء الصلب من الثمرة ثم تعبئته، أما النوع الأخر فهو زيت الزيتون المكرر وزيت الزيتون الممتاز وأنواع أخرى.
فوائد زيت الزيتون للبشرة
زيت الزيتون من الزيوت المفيدة التي تتوافر في الأسواق بأنواع مختلفة بالإضافة إلى أن أسعار زيت الزيتون مختلفة، لذا يجب توخي الحذر عند شرائها فهناك أنواع يمكن استخدامها للبشرة فهو مفيد جدا لاحتوائه على مجموعة من الفيتامينات التي تعمل على زيادة نضارة البشرة وتغذيتها، وكان من أهم فوائد زيت الزيتون للبشرة الآتي:
- يعمل على إزالة علامات الشيخوخة التي تظهر بشكل مبكر أو منع ظهورها.
- يحتوي على مواد مضادة للأكسدة التي تقي الجسم من أضرار الجذور الحرة لأنه يحتوي على مجموعة من الدهون والفيتامينات المختلفة مثل فيتامين E الذي يقي من الإصابة بأمراض الجلد مثل الصدفية والإكزيما.
- يستخدم ايضا كمضاد للبكتيريا والجراثيم وعلاج الالتهابات للأشخاص التي تعرضت لجروح القدم بسبب مرض السكري النوع الثاني.
- يعمل كمرطب للبشره وزيادة نعومتها ولكن ليس هناك أبحاث كافية حول هذا الأمر.
طريقة استخدام زيت الزيتون للبشرة
هناك العديد من منتجات العناية بالبشرة التي يكون ضمن أحد مركباتها زيت الزيتون وذلك لخصائصه الصحية التي تعمل على العناية بالبشرة، ولكن يجب أن تعلم أن سعر زيت الزيتون الأصلي قد يكون أعلى من الأنواع الأخرى العادية التي تحتوي على عناصر غذائية أقل بسبب تعرضها لدرجات الحرارة عند استخلاصها، فهنا يمكن استخدام زيت الزيتون الأصلي بالطريقة التالية:
- يستخدم لتقشير البشرة في حالات البشرة الجافة عن طريق وضع القليل لزيت الزيتون مع الملح الخشن وفرك هذه المناطق للتخلص من القشرة.
- ماسك للوجه يمكن استخدامه كمرطب للبشرة الجافة ويمكن مزجه بمكونات اخرى مثل العسل أو بياض البيض أو الشوفان.
- للتخلص من التجاعيد يمكن استخدامه من خلال وضع القليل من زيت الزيتون حول منطقة العين طوال الليل، ولكن ينصح بعدم التعرض لأشعة الشمس.
- لازالة مكياج الوجه يوضع القليل من زيت الزيتون على قطعة من القطن ثم تمسح محيط العين والوجه برفق حتى لا تلتهب هذه الأماكن.
- استخدامه كمرطب للجلد بعد التعرض لفترة طويلة من أشعة الشمس، حيث يوضع بشكل مباشر على البشرة ويتم تدليكه برفق.
فوائد زيت الزيتون للشعر
زيت الزيتون استخدامات عديدة نظرا لأنه أحد الزيوت الغنية بمركبات ضرورية للحفاظ على الشعر والجلد ومتوفر بالمتاجر بنسب حموضة أقل وبجودة عالية مثل زيت زيتون 4 لتر ، ولهذا كان هناك العديد من فوائد زيت الزيتون للبشرة والشعر، ولكن إذا تحدثنا عن العناية بالشعر سوف نجد أبرز فوائده كالآتي:
القضاء على القشرة
زيت الزيتون عند استخدامه بشكل منتظم سوف يقلل من ظهور القشرة بالأخص للأشخاص التي تعاني من جفاف فروة الرأس، ولكن ينصح بعض الخبراء بعدم استخدام زيت الزيتون في هذا الأمر إلا بعد استعانة الشخص بالطبيب المختص للتأكد من أن هذه المشكلة ليست راجعة إلى وجود فطريات هي السبب في حدوث القشرة، لأن استخدام زيت الزيتون في هذه الحالة قد يؤدي إلى زيادة وجود القشرة.
ترطيب الشعر
زيت الزيتون يعمل على التغلغل لفروة الرأس مما يعمل على ترطيب الشعر وزيادة كثافته وبالأخص للشعر المجعد هناك بعض أنواع الشعر التي تعرضت إلى الصبغات لفترة طويلة والمواد الكيميائية مما اضر بخصلة الشعر فبالتالي هنا يمكن استخدام زيت الزيتون لترطيب الشعر وتغذيته.
القضاء على هيشان الشعر
باستخدام القليل من زيت الزيتون على الشعر الهايش سوف تجد أنه ساعد على ترطيبه والتقليل من حدة هذه المشكلة.
التخلص من التقصف
هناك بعض أنواع المنتجات المستخدمة للعناية بالشعر مصنوعة من زيت الزيتون لما له من فوائد لعلاج الشعر من التقصف والهيشان، وبالتالي يعمل على تعزيز نمو الشعر وحماية الأطراف.
طريقه استخدام زيت الزيتون للشعر
أكثر من طريقة يمكن استخدام زيت الزيتون بها على الشعر وذلك على حسب الغرض من استخدامه وذلك كالآتي:
لإيقاف تساقط الشعر
يمكن عمل ماسك بزيت الزيتون حتى يمنع تساقط الشعر وذلك يكون كالتالي:
- يخفق بيضتان مع ملعقتان من زيت الزيتون.
- يوضع الخليط على الشعر ويغطى بقبعة الاستحمام ويترك لمدة 20 دقيقة.
- يوصل بالماء البارد والشامبو، ويمكن تكرار هذا الماسك مرتين في الأسبوع.
للتخلص من القشرة
زيت الزيتون له دور فعال للتخلص من القشرة الغير مرضية وذلك باستخدامه بالطريقة التالية:
- كمية كافية من زيت الزيتون على فروة الرأس ثم يمشط الشعر برفق حتى نستطيع التخلص من القليل من القشرة.
- يغطي الشعر بقبعة الاستحمام لمدة لا تقل عن 20 دقيقه ثم يوصل بالماء البارد والشامبو.
أسئلة شائعة
هل زيت الزيتون مفيد لجميع أنواع الشعر؟
لا؛ لأنه غير مناسب لكل أنواع الشعر ولكنه يفضل استخدامه للشعر الجاف حيث يعمل على ترطيبه، أما الشعر الدهني قد يسبب مشكلات عند استخدامه
محاذير استخدام زيت الزيتون للشعر؟
زيت الزيتون من الزيوت التي تتغلغل لفروة الرأس وبالتالي كثرة استخدامه أو استخدامه بشكل مفرط قد يؤدي إلى التعرض لبعض المشكلات ومنها الحساسية والطفح الجلدي.
