السر وراء الشعر الصحي واللامع- قل وداعًا للشعر التالف السر وراء الشعر الصحي واللامع
السر وراء الشعر الصحي واللامع هو العناية الكاملة له من الداخل أو الخارج، وذلك لأنها الشعر مثله كمثل باقي أعضاء الجسم تتطلب إلى اهتمام من نوع خاص مثل تغذيته وترطيبه باستمرار ورعايته، وذلك من أجل المحافظة على نضارته وحيويته كما كان من قبل، حتى تحصل على الشعر الذي تريده يلزم أن تهتم بالنظام الغذائي الصحي مع تناول الفيتامينات والمعادن والبروتينات المغذية له، جانب تناول كميات كافية من الماء لترطيبه، مما يصبح ذات ليونة ولمعان أكثر.
السر وراء الشعر الصحي واللامع
لعبت العناية الخارجية للشعر دورًا رئيسيًا وحاسمًا بالمحافظة على صحته، وذلك أول خطوات السر وراء الشعر الصحي واللامع تكمن في اختيار منتجات العناية بالشعر التي تتناسب مع نوعية الشعر وفروته، بالإضافة إلى أنه عليك أن تبتعد نهائيًا عن استعمال أدوات التصفيف الحرارية لأنها تؤثر على الشعر، كما يفضل الابتعاد من الاستعانة بالمواد الكيميائية، مما ينتج عنه حماية شعرك من حدوث المشاكل به منها التلف، كما يفضل أن تقوم بقص أطراف الشعر باستمرار وبشكل منتظم، وذلك للقضاء على الأجزاء المتقصفة، ليعزز من نموه مرة أخرى بشكل صحي، مع تدليكه بنوع من أنواع الزيوت المناسبة معه ليتم التحسين من الدورة الدموية، ولعل السر وراء الشعر الصحي واللامع هو:
- عدم غسله أكثر من مرتين في الأسبوع، خاصًة إذا كنت من أصحاب الشعر الدهني، وحتى تتمكن من الوصول إلى شعر قوي وكثيف وطويل يلزم تقليل عدد مرات غسله، لذا؛ يفضل مرتين وكحد أقصى 3 مرات بالأسبوع.
- يجفف الشعر باستمرار باستخدام الفوطة القطنية فقط، للحد من القشرة والتجاعيد التي قد تصيبه، وهذا يتسبب في جعله ضعيف جدًا ومن السهل نزوله، وعدم استعمال الحرارة باستمرار عليه حتى لا يتساقط.
- استعمال المنتجات الطبيعية بدلًا من البلسم لأنه بغالبية الوقت يكون غنيًا بالمواد الكيميائية، يمكن استخدام خل التفاح، زيت جوز الهند، زيت اللوز وغيرهم.
- إتباع نظام غذائي سليم، مع الابتعاد عن أي وجبة مقلية سريعة، تناول الكثير من الأطعمة التي تحتوي على فيتامين E، وهو عبارة عن مضاد للأكسدة وبدوره يقوم بالحفاظ على نمو شعرك، ومن الأطعمة التي تتناولها الحمضيات، المكسرات، الأسماك.
فوائد الاستيقاظ بكرًا في صحة الشعر
هناك بعض الفوائد التي تجعلك تحصل على شعر صحي خاصًة إذا قمت بالاستيقاظ باكرًا:
- يمنحك وقتًا كافيًا في تنظيف الشعر أكثر، وهذا يساهم بالتخلص من زيوت الشعر والشوائب والجراثيم، مما ينتج عنه الحد من تهيج الشعر أو وجود القشرة.
- الفترة الصباحية تساعدك بوضع العلاجات الطبيعية والزيوت التي بدورها تعالج الشعر، منها الزيوت الرئيسية.
- المعروف أن الشعر في الصباح لا يتأثر بالعوامل البيئية التي تؤثر عليه بشكل سلبي، لذا الاستيقاظ بوقت باكر يساهم بالمحافظة على لمعانه، مع وضع ماسك للشعر الجاف قبل الاستحمام إذا لزم الأمر.
- الابتعاد نهائيًا عن استعمال أدوات التصفيف الحرارية، وهذا يكون من خلال الاستيقاظ في وقت مبكر مما يتيح لك فرصة تجفيف الشعر دون الحاجة لاستخدام تلك الأدوات.
- ممارسة الرياضة كل يوم في الصباح قبل الذهاب إلى العمل أو غيره، يحسن من تدفق الدم لفروة الرأس، مما يترتب عليه تعزيز العناصر الغذائية وتوزيعها بكافة مناطق الشعر.
أهمية قص الشعر وتدليك فروة الرأس
لم تختلف أهمية الاهتمام بالبشرة عن الشعر، فمثلما تقوم باستخدام منتجات العناية بالبشرة يلزم أن تقوم بقص الشعر وتدليكه، وذلك لما يأتي:
- يحافظ على الشعر من التقصف.
- يجعله مناسبًا مع هيئة الوجه.
- حماية الشعر من العوامل الجوية المختلفة، مع زيادة كثافته باستمرار.
- تحصل على شعر صحي وطويل، لا يحتوي على تلف أو مشاكل.
- التجديد من نشاط فروة الرأس.
- يساهم بنمو الشعر.
- تقوية الجذور مع منع تساقط الشعر.
- الحد من جفافها.
- التخلص تمامًا من الأطراف المقصفة.
أوقات مناسبة لقص الشعر
يتم تحديد الوقت المناسب لقص الشعر فيه حسب طوله ونوعيته، وفي التالي توضيحًا لذلك:
- شعر تالف، يلزم قص أطرافه كل مرور 4 أسابيع، لكي تنمو جذوره بشكل صحي.
- المجعد الخشن، كل مرور 3 أشهر، وهذا يحافظ على طوله.
- القصير، تستطيع قصه كل حوالي 6 أسابيع أو 10 أسابيع.
- الشعر الطويل سواء كان مموجًا أو حتى مستقيمًا، يلزم أن يتم قص الأطراف من فترة حوالي 8 أسابيع حتى 12 أسبوعًا.
- الناعم سواء المستقيم أو المموج، يحتاج كل 4 أسابيع ولا يزيد عن 6 أسابيع.
الوصف
لكي تحصل على شعر لامع وصحي، يلزم أن تقوم بمعرفة السر وراء الشعر الصحي واللامع مع اتباع النظام الصحي المناسب، وتوليه اهتمامك بنظافة الشعر وتغذيته.
أسئلة شائعة
ما الذي يجعل الشعر صحي من حيث المظهر؟
إتباع نظام غذائي صحي غني بالبروتينات وعنصر الزنك، الأوميجا 3، وفيتامين سواء ج أو أ أو هـ أو د، والمعدات منها الحديد.
ما هو سبب فقدان لمعان الشعر؟
- عدم حصول الشعر على الترطيب الكافي.
- بسبب النظام الغذائي المتبع.
- المنتجات المستعملة على الشعر ضارة.
- المتقصف
