بسم الله الرحمن الرحيم

والصلاة والسلام على رسول الله ...وبعد ..

اطفالنا والمشروبات
■اعزاءنا الكرام المشروبات بجميع انواعها مرغوبة وخصوصا في الصيف ولكن الأطفال يركزون بصورة أكثر على المشروبات الغازية والمشروبات الغازية المشروبات المعلبة في كراتين صغيرة أو عبوات زجاجية زالتي هي عبارة عن ماء وسكر وأصباغ وملونات صناعية انك تجد الأولاد يمارسون عادة الأكل والشرب بهذه الأغذية من الاستيقاظ من النوم حتى ساعات متأخرة من ليالي الصيف،.

إن النظرة العلمية لمثل هذه المشروبات بأنها خاوية غذائيا وأنها تزود الطفل بةلطاقة الفارغة دون تزويده بالعناصر الغذائية اللازمة لنموه الجمسي والعقلي ،هذا يعني السمنة والشحوم ،في دراسة حديثة وجد أن علاقة المشروبات الغازية بالسمنة هي علاقة مباشرة وغير مرتبطة بالعوامل الأخرى مثل الإكثار من الأكل أو قلة النشاط الحركي أو الجلوس الطويل أمام التلفاز أو ألعاب الفديو بمعنى أن لهذه المشروبات خطورة منفصلة وتعرض الطفل لزيادة الوزن حتى ولو كان كثير الحركة أو قليل الأكل تشير الدراسة بمراقبة الكمية التي يأكلها الطفل من السكر المذاب في تلك المشروبات خلال اليوم وجد أنها قد تصل من خمسة عشر إلى عشرين ملعقة من السكر الصافي ونحن نضيف للدراسات هذه هاتين الملاحظتين أنه بجانب تلك المشروبات فإن أطفالنا في الصيف بل وفي الشتاء أيضا يضيفون عاملا منفصلا ثانيا وهو التسالي والشيبس الذي يستمر معهم طول هذه اليالي بأيامها ولياليها ، ثانيا أن توجيههم نحو مائدة الطعام بانتظام وتقليل العاطفة التي قد تضر أحيانا بهم بأن نرفض شراء هذه المواد لهم الا في حدود ضيقة جدا ،القاعدة المهمة أنه لايوجد طعام ولاشراب ممنوع وسئ ولكن المبالغة والإفراط هما السيئان .

اعداد / فهد الزمام الموسى

هذه التدوينة كتبت باستخدام أكتب