بسم الله الرحمن الرحيم
والصلاة والسلام على رسول الله .... وبعد
*ملخص دورة الانجاز الاستراتيجي *
للدكتور / عادل المنسي .
1- *اجلس*
صامتاُ لمدة 10 دقائق يومياُ .
2- *خصص*
لنومك 7 ساعات يوميًا .
3- *خصص*
من وقتك 10 إلى 30 دقيقه للمشــي . . وأنت مبتسم .
- *عش حياتك بــثلاثة أشياء* :
(( الطاقة + التفاؤل + العاطفة ))
5- *كن شكوراً في كل شيء*
ولا تنس من صنع لك معروفاً.
6- *اقرأ كتبا*
أكثر من التي قرأتها في السنة الماضية.
7- *خصص*
وقتًا للغذاء الروحي: (( صـــلاة ,, تسبيــح , , تلاوة ,, تأمل.. صلة أرحام ))،
8- *اقض بعض الوقت*
مع أشخاص أعمارهم تجاوزت الـ 70 سبعين عاما ,, و آخرين أعمارهم أقل من 6 أعوام .
9- حول احلامك الى يقظه .
10- *أكثر*
من تناول الأغذية الطبيعية وابتعد من الأغذية المعلبة ،
11- *اشرب*
كميات كبيرة من الماء.
12- *اجعل*
3 أشخاص (( يبتسمون )) يوميا.
13- *لا تضيع*
وقتك الثمين فيما لا يفيد .
14- *انس المشاكل*
، ولا تذكر غيرك بأخطاء قد مضت لأنها سوف تسيء للحظات الحالية .
15- *لا تجعل*
الأفكار السلبية تسيطر عليك ووفر طاقتك للأمور الإيجابية .. - كن إيجابياً طوال الوقت.
16- *اعلم*
بأن (( الحياة مدرسـة )) .. وأنت طالب فيها والمشاكل عبارة عن تحديات ومسائل رياضية يمكن حلها بذكاء .
17- *كل إفطارك كالـملـك*
.. وغداءك كالأميـر ..
وعشاءك كـالفقيــــــر .. أي فطورك هو الوجبة الأهم ولاتثقل في وجبة الغداء وخفف ما استطعت في وجبة العشاء.
18- تصدق على الفقير..
وامسح رأس اليتيم..
19- *الحياة*
(( قصيرة جــــدا )) .. فـــلا تقضـــها في كـــــره الآخرين
20- *لا تأخذ*
(( جـمـيـع )) الأمور بجــديــة .. كــن سـلـسـا وعـقـلانـيـا .
21- *ليــس*
من الضروري الفوز بجميع المناقشات والمجادلات .
22- *انس*
الماضي بسلبياته ، فإنه لن يعود ،، حتى لا يفسد مـــستـقــبلك.
23- *لا تقارن*
حيــاتك بغـــيرك ..
24- *الوحيـــــد*
المســـؤول عن سعـــادتك هو (( أنـــت !! ))
25- *سامح*
الجميع بدون استثناء ،، مهما أساءوا إليك.
26- *ما يعتقده*
الآخرون عنـــك لا عــــلاقة لك بـــه .
27- *أحــســن*
الــظــن بالله فهو الرحيم القادر على كل شئ .
28- *مهما*
كانت الأحوال ..
(( جيدة أو سـيـئـة )) ثق بأنها ستتغير .
29- *عملك*
لن يعتني بك في وقت مرضك .. بل أهلك ومحبوك .. لذلك اعتن بهـم .
30- *تخلص*
من جميع الأشياء التي ليس لها متعة أو منفعة أو جمـــال .
31- *الحسـد*
مضيعة للوقت
(( أنت تملك جميــــع احتياجاتك ))
32- *الأفضل*
قادم لا محالـة بإذن الله .
33- *مهما*
كان شعورك .. فلا تضعف .. بل استيقظ .. وانطلق ..
34- *حاول*
أن تعمل الشيء الــصحيح دائماٌ .
35- *اتصل بوالديك* ... وعائلتك .. واقاربك .. دائماُ ولا تنس الراحلين من الزيارة والدعاء
36- *كن متفائــــلاٌ* .. وســـعـــيدا ..
37- *أعط كل يوم* ..
شيئا مميزاٌ وجيـدا للآخرين ..
38- *احفـظ حدودك* ..
وتذكر حريات الآخرين
39- *عندما تستيقظ*
في الصباح .. وأنت على قــيد الحياة .. فاحمد الله على ذلك ..
40- *ابعث هذه الرسالة إلى كل من تحبهم .. فإن ذلك سيعني لك الكثير سيعني لك السعادة بدون أن تشعر.*
اعداد / فهد الزمام الموسى
